هذا الرجيم يعتمد على خلط نوعين من الفاكهة فهي السر تعالوا لتعرفوا ما هما النوعين هما
الريجيم حلو وسهل وينزل 3.5 في الاسبوع
يعتمد على الحرق ( الكيوي)..
*
*
الافطار:
برتقاله كيوي بالخلاط ( هذي الخلطة اهي الي تنزل الوزن وعلى فكره ترفع نسبة الدم ممتازه)
الضحى:
3تمرات او رطب حليب خالي الدسم
الغداء:
شوربة خضار لبن او روب خالي الدسم عصير اناناس وكيوي بالخلاط
العصر او المغرب:
عصير او حبة فاكهه
العشاء:
سلطه ( 2بيض او نصف علبة فول او صحن مشروم او صحن فاصوليااو2همبرجر) ربع خبزه او 2 شريحة توست حليب او عصير.

aorkeda @aorkeda
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.



مشكوره اختي انا جربت الكيوي والاناناس والبرتقال مع بعض وخليتها وجبة عشاء يعني مااكل معها شي ء احسها تشبع يعني رهيبهههه

الصفحة الأخيرة
لكن البرتقال والكيوي بدون تصفيه ثقيل
الف شكر