رجيم اللبن والتمر

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166


السلام عليكم

احباركم يابنات انا جديده هنا وودي ابدى برجيم معاكم وشفت هالرجيم بمنتدى وعجبني هو

21 تمره مع 3 كاسات لبن او حليب وتوزعي التمر على 3 وجبات يعني 7 تمرات مع كاس اللبن او الحليب

يلا يابنات نسويه سوا انا وزني 85

هذي تجربة وحده من البنات

مرحبا خواتي كويتيات
حبيت اقولكم عن رجيمي
التمر واللين طبعا معروف
عجيب يابنات مايجوع
ومجموع السعرات ف اليوم 780 كالوري فقط

21 تمر =ه توزعينها 3 وجبات..
مع 3اكواب لبن او روب او حليب خالي الدسم وقليل الدسم ..
في اليوم كامل
ممكن تشربين قهوه او جاي بدون سكر او شاي خضر

اول يومين ينزلج كيلوين عقب شوي شوي لكن عجيب
نزلني 7 كيلو ف عشر ايام وجسمي صار يهبل والحين ببتدى فيه من باجر



من راح يبتدي معاي ونشجع بعضضضضضضضضضضضضضضضضضضض؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


يلا يابنااااااااااااااااااااااااااااااات تحمسو معاي الله يخليكم