رجيم الماء

يعتمد هذا الرجيم على الماء كلما شربت ماء اكثر كلما انخفض وزنك

1- عند القيام من النوم تشرب 2 كاس ماء و بعد 30 دقيقة الافطار وهو ثابت طوال الاسبوع مع العلم انا هذا الرجيم لمدة اسبوع

2- الافطار: توست+بيضة مسلوقة+برتقالة او جريب فروت

3- بعد ثلاث ساعات كاس ماء كبير +تفاحة او خس

4- الغداء: كاس ماء كبير +لحم او دجاج او سمك او تونة مشوي او مسلوق بأى كمية مع نزع الجلد من الدجاج +سلطة بأي كمية

5- بعد ثلاث ساعات 2 كاس ماء كبير +تفاحة

6- العشاء: كاس ماء كبير +لحم او دجاج او تونة او سمك مشوي او مسلوق بأىكمية +خضار مسلوقة او داخل الفرن+سلطة