السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
رجيم الماء .......
بنات هذا الرجيم عندي من زمااان ولا جربته عاد قلت انزله عشان احد غيري يستفيد منه
ملاحظات :...
مده الرجيم 5 ايام
ينقص الوزن من 4 الى5 كيلو فيها
مسموح الشاي والقهوه بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل شي بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام تكون راحه وتاكلين فيها الي تبين بس تخفيين يعني نص الكميه
ماادري اذا الرجيم مكرر والا لآ ؟؟
ممكن تقولون لي عشان ما ابدآ اكتبه واتعب عليه وبالاخير يكون مكرر؟؟
blody-mary @blody_mary
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
والله مدري مكررولا لا بس اكتبي خلينا نستفيد بس لايكون كل الدعوى بس ماااا :) والف شكرر
ههههههههههههههههه
اجل بكتبه وعاد يصير الي يصير مكرر والا مو مكرر المهم اني حسيت اني افدت اخواتي بشي :)
رجيم الماء
يوميا"كآس ماء دافئ في خلال ٤٥ دقيقه بعد الاستيقاظ
اليوم الاول:- كآس ماء+شريحه توست+ملعقه عسل ابيض او مربى الرجيم
بعد ساعتين: كآس ماء +حبه موز
بعد ساعتين: كآس ماء +كوب زبادي
بعد ساعتين: كآس ماء+كوب تونه +٤ ملاعق سلطه خضراء
بعد ساعتين: كآس ماء+شريحه توست ممسوحه بجبن قريش
بعد ساعتين: كآس ماء+تفاحه
بعد ساعتين: كآس ماء+حبه بطاطس مهروسه +طبق سلطه
اليوم الثاني:-كآس ماء+شريحه توست +ملعقه عسل ابيض و مربى الرجيم
بعد ساعتين: كآس ماء+تفاحه او ١٠ حبات فراوله
بعد ساعتين: كآس ماء+كوب زبادي
بعد ساعتين: كآس ماء+ربع دجاجه+٤ ملاعق سلطه خضراء
بعد ساعتين: كآس ماء+طبق خضار او سلطه
بعد ساعتين: كآس ماء+تفاحه
بعد ساعتين: كآس ماء+علبه تونه+طبق سلطه
قبل النوم ٢ كآس ماء
اليوم الثالث:-كآس ماء+شريحه توست +ملعقه عسل ابيض او مربى الرجيم
بعد ساعتين: كآس ماء+برتقاله
بعد ساعتين: كآس ماء+٤ ملاعق جبن قريش
بعد ساعتين: كآس ماء+علبه تونه +سلطه خضراء+٣ حبات جمبري
بعد ساعتين: كآس ماء+تفاحه
بعد ساعتين: كآس ماء+شريحه جبن شيدر
بعد ساعتين: كآس ماء+ربع دجاجه +طبق سلطه خضراء او خضار
قبل النوم ٢ كآس ماء
اليوم الرابع:- كآس ماء +شريحه توست+ملعقه عسل ابيض او مربى الرجيم
بعد ساعتين: كآس ماء+برتقاله او يوسفي
بعد ساعتين: كآس ماء+طبق خضار
بعد ساعتين: كآس ماء+بيضه مسلوقه +سلطه خضار
بعد ساعتين: كآس ماء+تفاحه او برتقاله
بعد ساعتين: كآس ماء+شريحه جبن شيدر
بعد ساعتين: كآس ماء+شريحه لحمه +طبق سلطه خضراء
بعد ساعتين: كآس ماء+زبادي
قبل النوم ٢ كآس ماء
اليوم الخامس والاخير:-كآس ماء +شريحه توست+ملعقه عسل ابيض او مربى الرجيم
بعد ساعتين: كآس ماء+برتقاله او ١٠ حبات فراوله
بعد ساعتين: كآس ماء+شريحه توست +٤ ملاعق جبن قريش
بعد ساعتين: كآس ماء+طبق شوربه خضار او سلطه
بعد ساعتين: كآس ماء+قطعه بسكويت الرجيم دايجستي
بعد ساعتين: كآس ماء+شريحه شيدر
بعد ساعتين: كآس ماء+ربع دجاجه+سلطه خضراء+عصير جريب فروت
قبل النوم ٢ كآس ماء
وهذا هو اذا تبين تعيدينه لازم تنتظرين ٣ ايام عالاقل
بنات والله تعبت عليه
الله يعافيكم بالردود!!
والي بتسويه وتنحف عليه تدعيلي :)
اجل بكتبه وعاد يصير الي يصير مكرر والا مو مكرر المهم اني حسيت اني افدت اخواتي بشي :)
رجيم الماء
يوميا"كآس ماء دافئ في خلال ٤٥ دقيقه بعد الاستيقاظ
اليوم الاول:- كآس ماء+شريحه توست+ملعقه عسل ابيض او مربى الرجيم
بعد ساعتين: كآس ماء +حبه موز
بعد ساعتين: كآس ماء +كوب زبادي
بعد ساعتين: كآس ماء+كوب تونه +٤ ملاعق سلطه خضراء
بعد ساعتين: كآس ماء+شريحه توست ممسوحه بجبن قريش
بعد ساعتين: كآس ماء+تفاحه
بعد ساعتين: كآس ماء+حبه بطاطس مهروسه +طبق سلطه
اليوم الثاني:-كآس ماء+شريحه توست +ملعقه عسل ابيض و مربى الرجيم
بعد ساعتين: كآس ماء+تفاحه او ١٠ حبات فراوله
بعد ساعتين: كآس ماء+كوب زبادي
بعد ساعتين: كآس ماء+ربع دجاجه+٤ ملاعق سلطه خضراء
بعد ساعتين: كآس ماء+طبق خضار او سلطه
بعد ساعتين: كآس ماء+تفاحه
بعد ساعتين: كآس ماء+علبه تونه+طبق سلطه
قبل النوم ٢ كآس ماء
اليوم الثالث:-كآس ماء+شريحه توست +ملعقه عسل ابيض او مربى الرجيم
بعد ساعتين: كآس ماء+برتقاله
بعد ساعتين: كآس ماء+٤ ملاعق جبن قريش
بعد ساعتين: كآس ماء+علبه تونه +سلطه خضراء+٣ حبات جمبري
بعد ساعتين: كآس ماء+تفاحه
بعد ساعتين: كآس ماء+شريحه جبن شيدر
بعد ساعتين: كآس ماء+ربع دجاجه +طبق سلطه خضراء او خضار
قبل النوم ٢ كآس ماء
اليوم الرابع:- كآس ماء +شريحه توست+ملعقه عسل ابيض او مربى الرجيم
بعد ساعتين: كآس ماء+برتقاله او يوسفي
بعد ساعتين: كآس ماء+طبق خضار
بعد ساعتين: كآس ماء+بيضه مسلوقه +سلطه خضار
بعد ساعتين: كآس ماء+تفاحه او برتقاله
بعد ساعتين: كآس ماء+شريحه جبن شيدر
بعد ساعتين: كآس ماء+شريحه لحمه +طبق سلطه خضراء
بعد ساعتين: كآس ماء+زبادي
قبل النوم ٢ كآس ماء
اليوم الخامس والاخير:-كآس ماء +شريحه توست+ملعقه عسل ابيض او مربى الرجيم
بعد ساعتين: كآس ماء+برتقاله او ١٠ حبات فراوله
بعد ساعتين: كآس ماء+شريحه توست +٤ ملاعق جبن قريش
بعد ساعتين: كآس ماء+طبق شوربه خضار او سلطه
بعد ساعتين: كآس ماء+قطعه بسكويت الرجيم دايجستي
بعد ساعتين: كآس ماء+شريحه شيدر
بعد ساعتين: كآس ماء+ربع دجاجه+سلطه خضراء+عصير جريب فروت
قبل النوم ٢ كآس ماء
وهذا هو اذا تبين تعيدينه لازم تنتظرين ٣ ايام عالاقل
بنات والله تعبت عليه
الله يعافيكم بالردود!!
والي بتسويه وتنحف عليه تدعيلي :)
الصفحة الأخيرة
طيب قولولي اذا كان مكرر والا لا؟