,.:: رجيم الماء ::.,
يعتمد هذا الرجيم على الماء كلما شربت ماء اكثر كلما انخفض وزنك
1- عند القيام من النوم تشربين 2 كأس ماء
وبعد 30 دقيقة الإفطار
وهو ثابت طوال الاسبوع مع العلم ان هذا الرجيم لمدة اسبوع.
2- الإفطار: توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت
3- بعد ثلاث ساعات كأس ماء كبير + تفاحة أو خس
4- الغداء: كأس ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة بأي كمية.
5- بعد ثلاث ساعات 2 كأس ماء كبير + تفاحة.
6-العشاء: كأس ماء كبير + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية + خضار مسلوقة أو داخل الفرن + سلطة.
شيرين نعمان @shyryn_naaman
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
والله جبتي الرجيييييييييييييم في ووقتو ................
ان شاء الله اجررربه من اليووووووووووم.........