النجمه الساهرة
•
..... جاذبيه مشكوره علي النصيحه....:26: :26:
الأخت فاتنة الحي مشكوره كتير على هالريجيم و بحاول أجربه بس في شي هو أنه شرب 3 كاسات ماء دفعه واحده كفيل بملئ المعده حتى صعب أنه نكمل الكاسه الثالثه .بعدين شرب الماء مع الأكل ما عمل معك عسر هضم ؟؟
كل أخصائيي التغذيه بينصحوا شرب الماء قبل نص ساعه من الأكل أو بعد ساعتين من الأكل حتى ما يصير عسر هضم
بتمدد عصارات المعده بالماء و لحتى ما تتوسع المعده و نصير ناكل كميات أكبر .
أنا جربت مره ريجيم عادي و كنت قبل الفطور أشرب 4 كاسات ماء حسب البرنامج بس ما كنت أقدر أشرب الكاسات كلهما مع بعض كنت أشرب أول كاستين و بعد ربع ساعه أشرب البقيه و بعد ساعتين أبدأ فطوري . و الله يا بنات كنت أكمل فطوري بالغصب لأنه نفسي تصير مسدوده من شرب الماء .
اعتقد أنه تناول 3 كاسات ماء جيد و لكن قبل الوجبه المحدده بنصف ساعه و هيك بتشعري بالشبع و يا دوب تقدري تكملي نص الوجبه ..أنا أمس جربت فكرتك هذي بس كنت أشرب الماء 3 كاسات قبل الأكل بنصف ساعه .
و الأفضل أنه يكون مجموع كاسات الماء باليوم 10 -12 كاس لى الأقل ..
و راح كمل انشالله طريقة ريجيمك و ادعي لي انحف
شكرا لك أختي الحبيبه
كل أخصائيي التغذيه بينصحوا شرب الماء قبل نص ساعه من الأكل أو بعد ساعتين من الأكل حتى ما يصير عسر هضم
بتمدد عصارات المعده بالماء و لحتى ما تتوسع المعده و نصير ناكل كميات أكبر .
أنا جربت مره ريجيم عادي و كنت قبل الفطور أشرب 4 كاسات ماء حسب البرنامج بس ما كنت أقدر أشرب الكاسات كلهما مع بعض كنت أشرب أول كاستين و بعد ربع ساعه أشرب البقيه و بعد ساعتين أبدأ فطوري . و الله يا بنات كنت أكمل فطوري بالغصب لأنه نفسي تصير مسدوده من شرب الماء .
اعتقد أنه تناول 3 كاسات ماء جيد و لكن قبل الوجبه المحدده بنصف ساعه و هيك بتشعري بالشبع و يا دوب تقدري تكملي نص الوجبه ..أنا أمس جربت فكرتك هذي بس كنت أشرب الماء 3 كاسات قبل الأكل بنصف ساعه .
و الأفضل أنه يكون مجموع كاسات الماء باليوم 10 -12 كاس لى الأقل ..
و راح كمل انشالله طريقة ريجيمك و ادعي لي انحف
شكرا لك أختي الحبيبه
مرحبا اخواتي
انا من اسبوع عامله ريجيم يعني مخففه اكل واشرب ماي كثير لكن عزكم الله كل خمس دقائق وانا في الحمام وما اقدر اطلع من البيت بسبة هذا الريجيم مع ان يقولون ان الماي يشبع لكن انا دوووووووووووووووم جوعانه وش الحل ما ادي:06:
انا من اسبوع عامله ريجيم يعني مخففه اكل واشرب ماي كثير لكن عزكم الله كل خمس دقائق وانا في الحمام وما اقدر اطلع من البيت بسبة هذا الريجيم مع ان يقولون ان الماي يشبع لكن انا دوووووووووووووووم جوعانه وش الحل ما ادي:06:
الصفحة الأخيرة