مشكوره اختي فاتنة الحي على هذا الرجيم
بس حبيت اسال اقدر اطبق الرجيم هذا لمدت اسبوعين او اكثر
مافي ضرريعني:27:

شو اخباركن تمام مبارح ما اكلت ولا شي واخدت ماي كتير بس مشكلتي بلايس كريم مبارح اكلت حبتين ايس كريم وما اخدت غيرهم غير ماي وشاي اخضر عقاب لنفسي واليوم ان شاء الله بكمل

هلا فيك اختي فاتنة الحي ومشكوره على هالرجيم

بس حبيت اسال الماي نشربه مع الوجبه ولا قبل الوجبه 3 كاسات الي مع الوجبه

واذا امكن في وجبة الغداء استبدال الرز والمكرونه بالخبز البر ولا لا

http://www.alkhaleejia.net/pic/jhvbhjv.gif

t-a-m

وعليكم السلام وهلا فيك يالغالية والله يوفقنا بالرجيم

http://www.alkhaleejia.net/pic/jhvbhjv.gif

safyfood

هلا فيك يالغالية وفعلآ الماء مفيد للجسم والبشرة والله يجزاك خير على المرور

http://www.alkhaleejia.net/pic/jhvbhjv.gif

حروبرد

هلا فيك يالغالية والله ما أعتقد فيه ضرر بس خذي يوم راحة بينهم والإسبوع الثاني دخلي معاه بروتين يعني مع الغداء ربع دجاجة أو 50 جرام لحم أو سمك.....

http://www.alkhaleejia.net/pic/jhvbhjv.gif

ام احمد العسل


هلا عمري ما عليه حتى أنا ما بدأت إلا اليوم لأني أمس كنت معزومة وحاولي تشدين الهمة خلاص إنت ما بقالك شئ على السفر وأنا على زواج صديقتي كلها إسبوعين على الأقل ننحف لو خمسة كيلو ياااااااااااااااااااااارب وحياك يالغالية.....

http://www.alkhaleejia.net/pic/jhvbhjv.gif

بنت ال..........؟

أهلين حبيبتي ولا شكر على واجب والماء قبل الوجبة بنصف ساعة.... وممكن إستبدال المكرونة والخبز بالخبز البر والله يوفقك يالغالية

http://www.alkhaleejia.net/pic/jhvbhjv.gif

وأنا عن نفسي اليوم اللي بدأت وإن شاء الله يومي يكون أخضر والله يوفقنا أجمعين

http://www.alkhaleejia.net/pic/jhvbhjv.gif

السلام عليكم ومشكورة على هذا الرجيم الرائع
بس حبيت اسال هل ممكن سرب الشاى او القهوة او دايت كولا