السلام عليكم اخواتى الكريمات انا اسف لنى تاخرت لعلمكم بالنتائج المهم اول تلاث ايام الحمد الى الله ماشيت على النظام و على غدا تالث يوم اخدت ملعقة بدرة الكتان مع السلطة و طحنتها يقولون انها كويسة مع الرجيم ومع الساعة 12 فى الليل جانى الم فظيع فى معدتى ومعاه اسهال و قعدت على هذه الحالة الى الساعة 5 ولكن الحمد الى الله المهم تابعت الرجيم 7ايام وخربطة شوى فى الايام الاخيرة و نزلت على هذا الرجيم 3 مع شوية رياضة وشكرااااااااا الى الاخت فاتنة الحى وسلام:27:

بنات أنا أعرف هزا الرجيم و جربتة من قبل و هو سريع المفعول و لا يجعللك تشعرين بالجوع..... عندما أعطاة لى دكتور الرجيم ... قال أنى لا يمكن أستبدال المربى بالجبن لان هزا الرجيم يعتمد على البورتين النباتى فقط... لذللك تستبدل المربى بثلاث معلق فول بالبهارات و اليمون.... أذا أكلتى جبن أو بيض حتى لو منزوع الدسم سوف يفسد الرجيم و لن تخسى ال 5 كيلوات .... هزة المعلومة أكيدة من دكتور تغذية...

لميس نجد..
هلا حبيبتي لميس ومشكورة حيل على مرورك وإن شاء الله تستفيدين من الرجيم
ما يسير تحذفين أو تبدلين لأن كل الأكل قليل فكيف لو حذفتي أما بالنسبة لمعدل النقص فأي رجيم
وهذا من تجربتي إذا قالك خمسة بألأسبوع فإعرفي إنه أقل شئ من معدل النقص راح يكون 2 وهذا على حسب الرياضة وبأربع أيام مع الرياضة الشديدة ممكن 3 كيلو وهذا والله أعلم..
t_a_m
هلا فيك يالغالية ومشكورة على المرور ومبروك على 3كيلو والعفو أختي بس أنا بذرة الكتان جبتها وطلعت ليه حبوب إنت ما سوت معاك نفس الشئ...:26:
lolos

أهلين لوسو وألف شكر لك على دعم الرجيم أنا بصراحة حيل مقتنعة فيه بس تعرفين الإجازة ولا كان ودي أستمر عليه..
أشكر الجميع على امرور وإن شاء الله يستفيدون منه..

:26: :26: :26:

بجرب الرجيم وبشووووف :26: :26: :26:

*أميره*..
هلا فيك يالغالية وبشرينا عن النتائج:26: