جنان جسمها وحنا يالشابات جسمنا بلا ... الحمدلله على كل حال ...

أوبرا هذي واايد استانس عليها وعلى عقليتها وماأطوف حلقه من حلقاتها 00لا ودخلت موقعها وسويت اشتراك بمجلتها 18 دولار سنويا واللي فهمته من حوستي بموقعها الاتي:
هالمخلوقه كان وزنها 115 كيلو فقط لاغير:11:
وفي يوم جاتها ذبحه صدريه وظلت بالمستشفى مده وخيرها دكتور القلب بين انها تستمر بوضعها أو تعيد ترتيب حساباتها فأخذت قرار بتنظيم حياتها 000 المهم تعاقدت مع مدرب اسمه بوب غرين(له موقع علانترنت ايضا)وجابت طباخها اللي يمكن شفتوه بوحده من حلقاتها 00 وبدت حمية غذائيه +مشي ساعه بالبدايه+رياضه مع مدربها بوب 00 وبرنامج رياضتها فيه ايروبكس ومش وهروله وبعدددددددد برنامج مخصوص لحمل الاثقال الخفيفه اللي تعيد بناء العضله وترتبها وتكثف كتلة عظامها بس طبعا هذا بدت فيه بعد مانزل وزنها 000 وصارلها على هالحال تقريبا 10 سنييييييييييييييين:06:

عشان جذي عيوني جسمها تحفه وبطنها لاصق بظهرها ولاتنسون انها مايابت يهال مثلنا 00000000معنى جذي ان كل وقت ينفع يكون وقت البدايه لحياه جديده والاراده هي الاهم

وسلامتكم :41:

انا اتعجب بعد اشلون صارت اضعيفة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟


مع ان اهي الحين متروسة

بس جسمها حلو

صحيج جسمها يهبل
يخلف الله علينه مو راضي يبان فينه

بصراحة تطالعينها قلبج يعورج انا قررت اكون أوبرا بعد سنه اوبرا الكويت طبعا بسوي مثل ما سوت تغيير بالنظام الغذائي وبنسى شي اسمة اكل كويتي او حلويات او معجنات او بيبسي بس خضار وعصائر وفواكه واذا جعت مشاوي لا للخبز والعيوش والمقالي بأنواعها بس نبي نضعف يا عالم الا اضعف واصير مثل اوبرا ان شا الله
على فكرة تطبيق المشي ساعة يوميا تراه فعال حسب علمي في الحصول على القوام الرشيق
:27: