رجيم المششيء.<من تبدآ معي^^

لمسه حنين :

انا معاج بما ان جهاز الر ياضه حقي خربان او من اليوم ان شالله انا امشي ع الدرج من نص الين 40 دقيقه او اقل على حسب المزاج لاني زاد وزني مانتبهتعلى وزني الا وانا زايده وبمشي معاج مشي عادي لاني بخفف مشي الدرج وردي لي خبر ع الخاص اذا ممكن

انا معاج بما ان جهاز الر ياضه حقي خربان او من اليوم ان شالله انا امشي ع الدرج من نص الين 40...