اسلا م عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي انا بديت في رجيم المكرونه من يوم السبت يعني ثلاثه ايام والله يبنات نقصت 2 كيلو وحاسه بخفه والحلو فيه انه مشبع انا اكل تقريبا وجبتين في اليوم مكرونه باي كميه لين ما احس بشبع واحيان احط كوسه مع المكرونه لما اسلقها طبعا انا احط المكرونه على النار 5دقايق وبعدين اكب المويه واحط مويه مره ثانيه وقليل ملح واسلقها عادي والمكرونه الي استخدمها بيضا عاديه هذي تجربتي ***** الله تفيدكم وادعولي استمر لاني ملوله :44:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام زياد ولمار
•
اول مره اسمع فيه0000الله ينحفك بصحه وعافيه ياااااااااااارب
حلو اوى رجيم المكرونه
بس هل ممكن احط صلصه من غير زيت عليها عشان الطعم بس
لان كان فيه عضوه هنا هنا اسمها فاطيما عملته و نحفت فى شهر تقريبا 13 كيلو و كانت بتحط صلصه
و انا كنت قريت قبل كدا رجيم للطامح للرشاقه و كان عباره عن مكرونه و خضاار مشوى
و نحف عليه 3 كيلو و بكدا محرمش نفسه من فوائد الخضاار
ان شاء الله ناويه اجربه
و شجعتينى اجرب
و يارب تنحفى بصحه و سلامه
بس هل ممكن احط صلصه من غير زيت عليها عشان الطعم بس
لان كان فيه عضوه هنا هنا اسمها فاطيما عملته و نحفت فى شهر تقريبا 13 كيلو و كانت بتحط صلصه
و انا كنت قريت قبل كدا رجيم للطامح للرشاقه و كان عباره عن مكرونه و خضاار مشوى
و نحف عليه 3 كيلو و بكدا محرمش نفسه من فوائد الخضاار
ان شاء الله ناويه اجربه
و شجعتينى اجرب
و يارب تنحفى بصحه و سلامه
مشكورين حبايبي بنسبه للخضار اعتقد مافي مشكله بس تكون مسلوقه او مشويه انا احط 2كوسه مع المكرونه لاني افضلها مسلوقه وترا الرجيم رووووعه ويشبع والاهم ينقص الوزن ياااااااااااارب ننحف بصحه وعافيه
الصفحة الأخيرة