اللوز بدون ملح........ووووووووووووووع...:09: :09:


بس عموما مشكووووووووورة

كلام الاخت صحيح 100% الاخت mooona

والله حتى انه سمعت عن المكسرات
وبعد في عضوه الله يذكرها بالخير ما تذكر اسمها قالت إنها جربت رجيم المكسرات
ونحفت عليه وايد
بس للاسف ما اتذكر اسمها
وحاولت اسوي بحث وما حصلت على الموضوع

مشكورة

طيب نزول الوزن بكون بسبب انو المكسرات بتسد الشهية على الاكل فبالتالي الواحد مابياكل بيجي بينحف ؟ ولا المكسرات الها دور بحرق الدهون
وهل الاعتماد على النوع الواحد وخاصة شهر كامل صحي للجسم ؟
انا بكرة حابى ابلش بريجيم ومدة شهر فقط ومحتارة بانو ريجيم ابلش الارادة موجودة والحمد لله بس المشكلة عايزة ريجيم فعلا مضمون وينزل اقل الشي انا لازم انزل 15 كيلو هالشهر هل بتنصحيني في وبنزلني 15 كيلو بالشهر اذا داومت على اكل اللوز فقط وشرب الماء وبذرة الكتان والرياضة ؟؟؟