رجيم النقاط الا تبغى تسير سمبتيك

سلام للجميع
الصراحه انا ابغى ابدا من بعد 3ايام يعني السبت رجيم النقاط الا تبغى تشاركني الله يحييها شروط الالتحاق
1-الوزن كل يوم جمعه
2- التسجيل خلال 3ايام الجايه
3- كتابة اليوميات للاستفاده مع عدم الروج عن الموضوع وجزيتم خيرا
واخيرا كتابة كل وحده ونها والطول وكم نقطه تستهلك في اليوم والهدف نحاول نخلي الرجيم لمدة شهر تقريبا بكره راح احط الرجيم مظبوط وطريقته انا بكتب على قريب الفجر وتعبانه وجاني النوم اشوفكم غدا باي ياحلوات :26: