ميم ميم @mym_mym_1
عضوة جديدة
رجيم النقاط الفرنسي
لو سمحتوا مين يعرف لنظام النقاط الفرنسي وطريقة الحسبة المضبوووطة ؟الله يسعدكم اللي تعرف تجي بتسوي فيني معروف
7
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ميم ميم
•
إعملي بحث بالمنتدى بإسم الرشيقة سيدني وإن شاء الله بيفيدك موضوعها وإذا استصعب عليكي شيئ أنا بالخدمة موفقةإعملي بحث بالمنتدى بإسم الرشيقة سيدني وإن شاء الله بيفيدك موضوعها وإذا استصعب عليكي شيئ أنا...
نعم دورت ولقيت شكرا لك ..
بس لقيت حسبتها للنقاط مختلفة عن المواقع الثانية في بعض الاشياء.. ايش اعتمد اي حسبة؟
بس لقيت حسبتها للنقاط مختلفة عن المواقع الثانية في بعض الاشياء.. ايش اعتمد اي حسبة؟
ميم ميم :
نعم دورت ولقيت شكرا لك .. بس لقيت حسبتها للنقاط مختلفة عن المواقع الثانية في بعض الاشياء.. ايش اعتمد اي حسبة؟نعم دورت ولقيت شكرا لك .. بس لقيت حسبتها للنقاط مختلفة عن المواقع الثانية في بعض الاشياء.. ايش...
انا عن نفسي كنت معتمدة على حسبة الرشيقة سيدني
بصراحة حسبتها اضبط وما بتخربط
إذا ما حبيتي حسبتها إختاري اللي بدك إياه
بصراحة حسبتها اضبط وما بتخربط
إذا ما حبيتي حسبتها إختاري اللي بدك إياه
ميم ميم
•
انا عن نفسي كنت معتمدة على حسبة الرشيقة سيدني بصراحة حسبتها اضبط وما بتخربط إذا ما حبيتي حسبتها إختاري اللي بدك إياهانا عن نفسي كنت معتمدة على حسبة الرشيقة سيدني بصراحة حسبتها اضبط وما بتخربط إذا ما حبيتي حسبتها...
طيب حبيبتي ولا تآخذيني كم نزلتي وكم كانت المدة؟ وشو كنتي تسوي من رياضات وتمارين؟
ماعندي علم حبيبتي
بس حبيت افيدك بتجربتي
اصحى من النوم اشرب كوب كبير مويا داافية انتظر نص ساعة
وافطر ٢ توست بر وملعقتين من اللي موجود تونة او حبة بيضة مسلوقة او فول
بعدها بسااعة كوب شاي اخضر وزنجبيل وشريحة ليمون طبعا اشربة بعد كل وجبة بساعة
الغدا نفس اكل البيت اخذ منة ٨ ملاعق وصحن سلطة
وقت الجوع تفااح او برتقال
العشاء يكون ع الساعة ٨ برضة نفس اكل البيت بس ما اوصل لمرحلة الشبع
ويوميا امشي نص ساعة
في ١٢ يوم بدأ الكل يلاحظ اني نحفت🤩🤩🤩
نقصت في ١٢ يوم ٣ كيلو
بس حبيت افيدك بتجربتي
اصحى من النوم اشرب كوب كبير مويا داافية انتظر نص ساعة
وافطر ٢ توست بر وملعقتين من اللي موجود تونة او حبة بيضة مسلوقة او فول
بعدها بسااعة كوب شاي اخضر وزنجبيل وشريحة ليمون طبعا اشربة بعد كل وجبة بساعة
الغدا نفس اكل البيت اخذ منة ٨ ملاعق وصحن سلطة
وقت الجوع تفااح او برتقال
العشاء يكون ع الساعة ٨ برضة نفس اكل البيت بس ما اوصل لمرحلة الشبع
ويوميا امشي نص ساعة
في ١٢ يوم بدأ الكل يلاحظ اني نحفت🤩🤩🤩
نقصت في ١٢ يوم ٣ كيلو
الصفحة الأخيرة
وإن شاء الله بيفيدك موضوعها
وإذا استصعب عليكي شيئ أنا بالخدمة
موفقة