روعه حمستيني صراحه
خلاص باديه من اليوم ان شاء الله
في نقطه اللي تنصح نعلم اللي حولنا كم صار وززننا وثبت على كم
هاذي انا مثلك ماانصح فيها لان مجتمعنا للآسف يحبط مو مثلهم
يلا بنوتات قووووووو هيد مافي احسن من كذا تاكلين اللي تبين وتنحفين
واااوووو
صدق الله يجزاك خير ويحقق لك ماتبين ع كميه الحماس اللي جتني ...
خلاص باديه من اليوم ان شاء الله
في نقطه اللي تنصح نعلم اللي حولنا كم صار وززننا وثبت على كم
هاذي انا مثلك ماانصح فيها لان مجتمعنا للآسف يحبط مو مثلهم
يلا بنوتات قووووووو هيد مافي احسن من كذا تاكلين اللي تبين وتنحفين
واااوووو
صدق الله يجزاك خير ويحقق لك ماتبين ع كميه الحماس اللي جتني ...
حلو
مشكورة عالتحميس << بدون بصل و زيت خخخ
حسبت حاجتي من النقاط طلعت 20 نقطة..بس على كيفي نقصتها ل 18 خخخ
أنا مشيت عالريجيم هذا أول شي أسبوع.. و نقصت عليه كيلو
و بصراحة..بدون رياضة و حركة..مع إني إجازة لكن فيني كسل فضـــــــــيع
و ما أدري كيف نزلت عليه كيلو بدون جوع و بدون رياضة و بدون وجع راس
لأني ما أحب الريجيمات اللي تقول الفطور نص خبز و جبن مادري شو و خس و و و ..ما تكون على مزاجي أحيانا ههههههه
لكن مع هالنظام..آكل من الموجود..من اللي ياكلونه أهل البيت كلهم
غير إني أحسب لنفسي
و ما أحرمها من أي شي
مثلاً أنا مدمنة آيس كريم..و كل الريجيمات تمنعه..و ضميري يأنبني بعد ما آكله ><
إلا بهذا..أعرف إنه 3 نقاط بتروح..بس بالي مرتاح خخخخخخخ
هذا مجرد مثال
المهم.. بعده بأسبوع مشيت على رجيم التمر و اللبن أجربه لأول مرة بس ما حسبت كم نقصني
و الأسبوع اللي بعده رجعت للنقاط..لأني ارتحت فيه أكثر و التمر مليت منه ..استغفر الله
و خلال أسبوعين و كم يوم نزل وزني 5 كيلو..<<شي خيالي بالنسبة للكسل و الراحة و أكل اللي بخاطري!!!!!
قولوا ما شاء الله
للعلم يا بنات ترا هذا نظام غذائي
يعني مو خاص للي يسوي رجيم و بس
لا..لأي وحدة نبا تحافظ على جسمها..و للحوامل مناااااسب
بس في طريقة تحسبين انتي كم تحتاجين نقطة في اليوم
ارجعوا للمواضيع اللي بأول الصفحة ..اللي حطتها الاخت بيور ساول
و بتحصلون كل شي بالتفصيل
و شكوووورة وايد عزيزتي بيور ساول
=)
مشكورة عالتحميس << بدون بصل و زيت خخخ
حسبت حاجتي من النقاط طلعت 20 نقطة..بس على كيفي نقصتها ل 18 خخخ
أنا مشيت عالريجيم هذا أول شي أسبوع.. و نقصت عليه كيلو
و بصراحة..بدون رياضة و حركة..مع إني إجازة لكن فيني كسل فضـــــــــيع
و ما أدري كيف نزلت عليه كيلو بدون جوع و بدون رياضة و بدون وجع راس
لأني ما أحب الريجيمات اللي تقول الفطور نص خبز و جبن مادري شو و خس و و و ..ما تكون على مزاجي أحيانا ههههههه
لكن مع هالنظام..آكل من الموجود..من اللي ياكلونه أهل البيت كلهم
غير إني أحسب لنفسي
و ما أحرمها من أي شي
مثلاً أنا مدمنة آيس كريم..و كل الريجيمات تمنعه..و ضميري يأنبني بعد ما آكله ><
إلا بهذا..أعرف إنه 3 نقاط بتروح..بس بالي مرتاح خخخخخخخ
هذا مجرد مثال
المهم.. بعده بأسبوع مشيت على رجيم التمر و اللبن أجربه لأول مرة بس ما حسبت كم نقصني
و الأسبوع اللي بعده رجعت للنقاط..لأني ارتحت فيه أكثر و التمر مليت منه ..استغفر الله
و خلال أسبوعين و كم يوم نزل وزني 5 كيلو..<<شي خيالي بالنسبة للكسل و الراحة و أكل اللي بخاطري!!!!!
قولوا ما شاء الله
للعلم يا بنات ترا هذا نظام غذائي
يعني مو خاص للي يسوي رجيم و بس
لا..لأي وحدة نبا تحافظ على جسمها..و للحوامل مناااااسب
بس في طريقة تحسبين انتي كم تحتاجين نقطة في اليوم
ارجعوا للمواضيع اللي بأول الصفحة ..اللي حطتها الاخت بيور ساول
و بتحصلون كل شي بالتفصيل
و شكوووورة وايد عزيزتي بيور ساول
=)
الصفحة الأخيرة
يهبل يجنن
انا نفسي ارجع زي زمااااااااااااااااااان
كان وزني من سنتين 52
وإلحين70 كيلوو
واااي من الزواج والحمل والولادة
وخصوصا آخر ولادة احس جسمي ترهل والكرشة لك عليها
بس ان شاء الله بسوي معكم رجيم
ابغة ارجع زي زمان خفيفة ورشيقة
مو لمن اجري كل شي ينطط معي هههههههههه
بس رح اعمل بحث مطول عن الرجيم
ابغى الطريقة صح واطبعها
واطبع لي جدول على وزني كل يوم
علشااااااااااااااان اتحمس
ورح اوافيكم باخباري مع الرجيم