لا تعطوا الموضوع اكثر ما يستاهل انا خلاص تجاهلت الرد وخلاص
عين وماصلت على النبي
صلى الله عليه وسلم
مغتربة السناك راح اخد خبز وجبن ابيض لانو مو متوفر عندي لا توست ولاجبن مثلثات يمكن الاسبوع الجاي انزل اشتري الاغراض
+
بالنسبة للتوست ما شفت فرق بالنزول بينه وبين الخبز الي اصنعه بالبيت بالعكس الي كنت اصنعه سعراته اقل من التوست
وما تقبلت طعم التوست مرة ناشف وحلو كانه مليان سكر صرت اشك اني مانزلت بسببه الحين انصحيني استمر على التوست ولا اخد الخبز
+
بالنسبة للتوست ما شفت فرق بالنزول بينه وبين الخبز الي اصنعه بالبيت بالعكس الي كنت اصنعه سعراته اقل من التوست
وما تقبلت طعم التوست مرة ناشف وحلو كانه مليان سكر صرت اشك اني مانزلت بسببه الحين انصحيني استمر على التوست ولا اخد الخبز
يوميات الأحد
فطور
٣ حبات تمر ١
نص اصبعين قاطو ١
كوب حليب بشوية كوفي ٢
بيضتين بملعقة زيت ٥
م جبن ١
خبز نص كف وربع ٢
غذاء
كوب وربع عدس بالخضار ٦
علبة زبادي قليل الدسم ٢
برتقال٠
سناك
نص كف وربع خبز ٢
م جبن طلي ١
عشاء
برتقال٠
٥ حبات سمبوسك بالفرن ٥
حبات فطر ٠
مجموع ٢٨
ماء ٥اكواب
رياضه مشي ١٥ د
مشروب الكرش كوبين
فطور
٣ حبات تمر ١
نص اصبعين قاطو ١
كوب حليب بشوية كوفي ٢
بيضتين بملعقة زيت ٥
م جبن ١
خبز نص كف وربع ٢
غذاء
كوب وربع عدس بالخضار ٦
علبة زبادي قليل الدسم ٢
برتقال٠
سناك
نص كف وربع خبز ٢
م جبن طلي ١
عشاء
برتقال٠
٥ حبات سمبوسك بالفرن ٥
حبات فطر ٠
مجموع ٢٨
ماء ٥اكواب
رياضه مشي ١٥ د
مشروب الكرش كوبين
Eema
•
اهلين بك معنا منورة اي استفسار اسالي واحنا نساعدك باذن اللهاهلين بك معنا منورة اي استفسار اسالي واحنا نساعدك باذن الله
النور نورك عزيزتي
مممم انا كتبت توزيعي للنقاط مدري صح ولا الي هو 26قسمتها
11فطور
11غداء
السناك0
العشاء4
صحيح ولا
مممم انا كتبت توزيعي للنقاط مدري صح ولا الي هو 26قسمتها
11فطور
11غداء
السناك0
العشاء4
صحيح ولا
الصفحة الأخيرة
منورة اي استفسار اسالي واحنا نساعدك باذن الله