-لؤلؤة الزمان- :

موعدنا الوزن يوم السبت باذن الله الوزن السابق اشتقت لحضن امي 85 كلغ لؤلؤة الزمان 81.8 كلغ يارب اهدني 84.8 كلغ السبعينات نحن قادمون هههههههه

موعدنا الوزن يوم السبت باذن الله الوزن السابق اشتقت لحضن امي 85 كلغ لؤلؤة الزمان 81.8 كلغ يارب...

ياااب اهدني :

ان شاءالله احس التحدي كذا حلووو ماشاءالله يارب ماعاد نشوف هاذي الارقام علي خير وصحه وعافيه اسعدتني التعليقات لولو واعطتني طاقه ايجابيه جزاك الله خير قلبي وخليك قريبه منا دايم ابعثي رسايل ايجابيه وربي يسعد غروبه اينمااا كانت كان لها الفضل بعد الله علينا في اشياء كثيره

ان شاءالله احس التحدي كذا حلووو ماشاءالله يارب ماعاد نشوف هاذي الارقام علي خير وصحه...

ياااب اهدني :

اشتقت لحضن امي يله خلينا نشد حيلناا ونشوف مين تتعدي الثانيه وتشوف ٨٣ الاولي

اشتقت لحضن امي يله خلينا نشد حيلناا ونشوف مين تتعدي الثانيه وتشوف ٨٣ الاولي

-لؤلؤة الزمان- :

اذا ماكان عندك مشاكل بالهضم او القولون تقدري تحصلي بطن مسطح لكن لازم تلتزمي على الاقل شهر واكثر المشروبات الغازية ممنوعة تماما ماتاكلي وتنامي على الاقل قبل النوم 4 ساعات ماكل المرتديلا واخواتها النقانق الشيبسات الا الي اصنعه بالبيت حتى المرتديلا اصنعه بالبيت الماء كنت اشرب حتى 5ل يوميا طول اليوم اسحب بطني للداخل بعدين تتعودي الرياضة اعتمدت برامج جليان بكل انواعها وهي لكل الجسم ليس البطن فقط المشروبات اكثر شي الشاي بدون سكر والحمد الله بطني مسطح وحتى لو زاد وزني بطني مايتغير ابدا وهاد من سنوات وحتى الان ماتغير

اذا ماكان عندك مشاكل بالهضم او القولون تقدري تحصلي بطن مسطح لكن لازم تلتزمي على الاقل شهر...