-لؤلؤة الزمان- :

صيام مقبول وذنب مغفور

صيام مقبول وذنب مغفور

-لؤلؤة الزمان- :

لا لازم اضل على 25 او 28 ن وانزل لاني اعتبره نظام حياة لاني لو اخذت 15 او 18 ن او اقل فعلا راح انزل اكثر لكن اول ما اوقف ريجيم وارجع ل 28ن واكثر راح يزيد وزني تلقائيا اذا عارفة حالك راح تقدري تمشي على نقاط قليلة دائما فامشي عليها لكن لو ترجعي تزيدي بس نقطة راح يضل وزنك يزيد لهيك انصح البنات ما يقللو نقاط لازم تعودي الجسم على التوازن حتى يضل ثابت وماترجعي لمشكل زيادة الوزن من جديد

لا لازم اضل على 25 او 28 ن وانزل لاني اعتبره نظام حياة لاني لو اخذت 15 او 18 ن او اقل فعلا راح...

AMNAHmm09 :

مساء الخير جميعا حبايبي رجعت انتظمت الاربع ايام الاخيره واطبق تعليمات سدني ونصايح لؤلؤه والحمد الله اليوم وزنت ونزلت كيلو و300 جرام الحمد الله جدا جدا مبسوطه وعقبالي وعقبالكم نوصل للوزن المثالي ونفرح على طووول عندي اقتراح بسيط لاستمرار التجمع الين ترجع سدني بالسلامه ايش رايكم كل اسبوع وحده مننا تمسك الحضور والغياب ولؤلؤه بما ان خبرتها اكثر مننا تتابع يومياتنا واحنا نتابع بعض بعد .. ؟؟

مساء الخير جميعا حبايبي رجعت انتظمت الاربع ايام الاخيره واطبق تعليمات سدني ونصايح لؤلؤه والحمد...

-لؤلؤة الزمان- :

باقي ثلاث ايام

باقي ثلاث ايام

-لؤلؤة الزمان- :

صباح النشاط والحيوية على الجميع

صباح النشاط والحيوية على الجميع