-لؤلؤة الزمان-
•
الحليب بالشاي بدون سكر ما اعتقد يضر او يزيد الوزن الا اذا كان محلى طبعا
ابشرو حبايبي بإذن الله اصلا النزول حمسني اكثر ارجع لليوميات وارجع لتجمعنا الغالي والله بديت احس اني اضيع من غيره الله يديمه لنا ويرجع سدني بالسلامهابشرو حبايبي بإذن الله اصلا النزول حمسني اكثر ارجع لليوميات وارجع لتجمعنا الغالي والله بديت احس...
امين يا رب
ياعمري الله لا يحرمنا منك وعلى دعمك لنا 😢😢😢😢😢كلامك حمسني كثير امحححح 😂 خلاص لازم نحط انا وانتي اليد في اليد ونوصل لهدفناياعمري الله لا يحرمنا منك وعلى دعمك لنا 😢😢😢😢😢كلامك حمسني كثير امحححح 😂 خلاص لازم نحط انا وانتي...
الله يبارك في عمرك حنونه حشمتيني هههههههههه
صح لازم نتعاون لان مشكلتنا وحده واحنا ادرى بمعاناتنا مع السمنة لهيك لازم نشجع وندعم بعض
صح لازم نتعاون لان مشكلتنا وحده واحنا ادرى بمعاناتنا مع السمنة لهيك لازم نشجع وندعم بعض
يومي امس
فطووور
كوب حليب قليل الدسم بملعقة سكر 2.5
حبتين كروكي 4
فنجال قهوة بملعقة سكر 0.5
غداء
سبانخ ببيض 3
خبز مصنوع بالبيت 3
سناك قهوة بملعقة سكر وحبة كروكي 2
عشاء
شربة فريك1
خبز 4
‘مجموع نقاطي 20 من 22
فطووور
كوب حليب قليل الدسم بملعقة سكر 2.5
حبتين كروكي 4
فنجال قهوة بملعقة سكر 0.5
غداء
سبانخ ببيض 3
خبز مصنوع بالبيت 3
سناك قهوة بملعقة سكر وحبة كروكي 2
عشاء
شربة فريك1
خبز 4
‘مجموع نقاطي 20 من 22
الصفحة الأخيرة