السلام عليكم
ان شاء الله معاكم في النادي اليوم ببدء
وزني : 101
طولي : 163
الهدف الاول : 90 الهدف الثاني 80
الهدف الثالث : 70
الهدف الرابع : 60 ان شاء الله
توكلنا على الله
السلام عليكم ان شاء الله معاكم في النادي اليوم ببدء وزني : 101 طولي : 163 الهدف الاول : 90 الهدف الثاني 80 الهدف الثالث : 70 الهدف الرابع : 60 ان شاء الله توكلنا على اللهالسلام عليكم ان شاء الله معاكم في النادي اليوم ببدء وزني : 101 طولي : 163 الهدف الاول : 90 ...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلين بك معانا
شدي حيلك وابدئي اهم شي الالتزام وراح تشوفي نتيجة تعبك ان شااء الله
اهلين بك معانا
شدي حيلك وابدئي اهم شي الالتزام وراح تشوفي نتيجة تعبك ان شااء الله
سوسو وين اختفيتي ؟؟؟ عسى المانع خير طمنينيسوسو وين اختفيتي ؟؟؟ عسى المانع خير طمنيني
....
الصفحة الأخيرة
سحور
كوب حليب كامل الدسم ٣
٧ تمر ٢.٥
فطور
كوب وربع حساء ملفوف ٣
٧ ونص م ك سلطه رز ٣
زبادي ٤
مجموع ١٥.٥
ماء لتر ونص
رياضه مشي ٦٠د