لؤلؤة
ابغاكي تستبدلي الخبز اللي تاكليه بالتوست
توست ابيض اسمر ما يفرق اللي يعجبك
ممكن؟
لؤلؤة
ابغاكي تستبدلي الخبز اللي تاكليه بالتوست
توست ابيض اسمر ما يفرق اللي يعجبك
ممكن؟
روحت عشان اشتري بس قريت المكونات ما عجبني انا حساسة كثير مع اغذية ما بعرف مكوناتها عدا عن محسن الخبز المضاف حذرت هيئة التغذية منه بس لا حياة لمن تنادي
راح اشوف شي توست انتاج محلي يمكن احسن
حاولت اصنعه بس ما عجبني
راح اشوف شي توست انتاج محلي يمكن احسن
حاولت اصنعه بس ما عجبني
لؤلؤة اتفقنا 3 وجبات و سناك واحد عبابرة عن مشروب و 4 ساعات بين كل وجبة و اللي بعدهالؤلؤة اتفقنا 3 وجبات و سناك واحد عبابرة عن مشروب و 4 ساعات بين كل وجبة و اللي بعدها
حاولت اخذ 3 وجبات بس صرت اخربها في العشا اجوع كثير بين الغذاء والعشاء
لانو الفطور بالساعة 8 والغذاء بالساعة 12 والعشا بالساعة 9 او 10 فصرت اجوع بين الغذا والعشا حتى لو اخذت سناك وجباتي الحين الفطور 8 او 8.30 والغذا 12 او 12.30 والمساء ساعة 15 15.30 والعشاء حوالي 8 او 9 ولما يتاخر يكون 10 ما بعرف اذا ماشية صح شو تنصحيني
+
يصير اخذ عصير البرتقال بدل البرتقال سناك
ما عندي اي مشروب ما عدا الزبادي والفواكه
لانو الفطور بالساعة 8 والغذاء بالساعة 12 والعشا بالساعة 9 او 10 فصرت اجوع بين الغذا والعشا حتى لو اخذت سناك وجباتي الحين الفطور 8 او 8.30 والغذا 12 او 12.30 والمساء ساعة 15 15.30 والعشاء حوالي 8 او 9 ولما يتاخر يكون 10 ما بعرف اذا ماشية صح شو تنصحيني
+
يصير اخذ عصير البرتقال بدل البرتقال سناك
ما عندي اي مشروب ما عدا الزبادي والفواكه
احلى شي في هالتجمع ان القوانين صارمة لانها هي سبب النجاح والالتزام وبصراحة تجيني مرات افكر اخبص في الاكل واتذكر العقاب وان شاءالله عالعيد ننزل وزن ونفرح كلنااحلى شي في هالتجمع ان القوانين صارمة لانها هي سبب النجاح والالتزام وبصراحة تجيني مرات افكر اخبص...
في هون بنات وانا وحدة منهم النا عدة سنوات مع سدني وهي بالعادة هيك صارمة والي تتابعها تنزل وزن ناس اشتركت بفلوس ومانزلته فحتى لو كانت صارمة في ردودها بس النتيجة شي يستاهل ومو معناته انا بمدحها او شي لا بس اقول حقيقة فعلا حدثت ووصلنا اوزان ما كنا نحلم فيها بس ضيعنا كل شي بايدنا
احلى شي في هالتجمع ان القوانين صارمة لانها هي سبب النجاح والالتزام وبصراحة تجيني مرات افكر اخبص في الاكل واتذكر العقاب وان شاءالله عالعيد ننزل وزن ونفرح كلنااحلى شي في هالتجمع ان القوانين صارمة لانها هي سبب النجاح والالتزام وبصراحة تجيني مرات افكر اخبص...
ان شاء الله حتتعودي علي النظام وهو نظام حياة ..بس في البداية شوية صعب بس النتيجة تستاهل كل التعب وما تزيدي لانك تتزكري تعبك والتزامك ..ان شااء الله علي العيد حتفرحوو بالوزن الجديد بس استمرووو
الصفحة الأخيرة
حاسة بالبرنامج ناسبني كثير