كوبونات الراقية تسجيل الدخول

اشتقت لحضن امي
اشتقت لحضن امي •
يومي
سحور
مافي
فطووور
شربة 2
دجاج 3
سلطة
زبادي 2
عصير 2
سناك
حليب كامل الدسم 3
سلطة
فواكه خوخ +مشمش+بطيخ احمر +بطيخ اصفر 0
قهووة بملعقتين سكر1
مجموع نقاطي 13 من 22
رياضة مشي ربع ساعة
الماء لتر ونصف
المهاجره..
المهاجره.. •
ياااب اهدني ياااب اهدني :
الله يبارك فيكم ياحلوين يارب انزل هدفي يالولو انه لو شفت ٨١ علي العيد حلوو لاني بصراحه مااقدر اضغط نفسي في رمضان نقول ان شاءالله اقدر اتفرغ لنفسي بعد العيد والمهاجره حياك الله معناا ويارب تحققي هدفك ان شاءالله
الله يبارك فيكم ياحلوين يارب انزل هدفي يالولو انه لو شفت ٨١ علي العيد حلوو لاني...
الله يحييك ياقلبي
آمين وياك ❤️
المهاجره..
المهاجره.. •
اليوم الأثنين ( اليوم 7)
الفطور
تمره = 0.5
شوربه =1
حبتين سمبوسه = 1
6ملاعق كشري = 3
4ملاعق رز اسمر = 2
عصير برتقال = 1
=8.5
سناك
2كوسه محشي = 2
نص شيبس ليز = 1.5
=3.5
السحور
3 تمرات = 1
زبادي = 1
خبز رقاق =1
جح وبطيخ = 1
= 4
الماء = 10 أكواب
الاعشاب = شاي اخضر -شاي احمر - ليمون
الرياضه = مشي سريع 5 دقايق الدرج 10 مرات
مجموع النقاط من 22-16
المهاجره..
المهاجره.. •
خلصت أسبوع اليوم بفضل الله وحمده
متى يوم الوزن ؟
اشتقت لحضن امي
اشتقت لحضن امي •
المهاجره.. المهاجره.. :
خلصت أسبوع اليوم بفضل الله وحمده متى يوم الوزن ؟
خلصت أسبوع اليوم بفضل الله وحمده متى يوم الوزن ؟
يوم الخميس بإذن الله