الرشيقة سدني :

اهلين سارة الف سلامة عليكي و على الاولاد ربي يشفيكم النظام ماشيين بميزان الطعام كل مجموعة لهم كمية محددة من الاكل انتي امشي زي اثير كبداية و رح تقل الكمية مع الايام

اهلين سارة الف سلامة عليكي و على الاولاد ربي يشفيكم النظام ماشيين بميزان الطعام كل مجموعة لهم...

ياااب اهدني :

ماشاءالله حلو ورده كذا يعطيك دافع الحمدلله لو هوو زاد كان امكن تحطمتي الحمدلله ان شاءالله تشوفي نتايج جميله الاسبوع القادم

ماشاءالله حلو ورده كذا يعطيك دافع الحمدلله لو هوو زاد كان امكن تحطمتي الحمدلله ان شاءالله...

اشتقت لحضن امي :

الله يسلمك حبيبتي ان شاء الله تكون مشاكلك اتحلت والله انك دائما في قلبي انا ماعندي ميزان أكل اذا ممكن امشي حالي بالنقاط حتى اشتري ميزان يومي فطور بيضة ثلاث تمرات تفاحة فنجان قهوة بملعقة سكر سناك تفاحة غداء سلطة وأربعة كورات كفتة دجاج مع ملعقتين حمص سناك تفاحة عشاء لا يوجد . ا

الله يسلمك حبيبتي ان شاء الله تكون مشاكلك اتحلت والله انك دائما في قلبي انا ماعندي ميزان أكل اذا...

ياااب اهدني :

فيه ملاحظة جميله في يومياتي يومياتي ليوم الثلاثاء الفطور بيض خبز جبن كبتشينو350 الغدا اندومي وعصير 350 سناك فول سوداني صامولي وطماطم200 العشاء حليب فلافل خبز350 الماء تم حابه اعلق على الاندومي اول مره يوم اكلت بالجرامات الكميه الاحطيتها ماكفتني وكنت نفسي فيها اليوم الحمدلله قناعه وكفتني طبخت ثنتين وتغديت انا والادي سواااا منها الحمدلله على النعمه قسم كميه بسيطه واسعدتني اقوم خفيفه واشغل نفسي بالمويا طول اليوم واللبان كمان

فيه ملاحظة جميله في يومياتي يومياتي ليوم الثلاثاء الفطور بيض خبز جبن كبتشينو350 الغدا اندومي...