ممكن اشترك معكم من بكرا ابدأ
ممكن اشترك معكم من بكرا ابدأ
مساءك خير وبركة يا وردة مساء الخير يا بنات احوالكممساءك خير وبركة يا وردة مساء الخير يا بنات احوالكم
منحين ونشكر الله الحمدلله قبل وبعد
انتي شو اخبارك
انتي شو اخبارك
الصفحة الأخيرة
شو اخباركن جميعااً
بنات امس ماامداني ادلو بمااا في خاطري
انا بصراحه ماابي اوزن مرتاحه من الميزان ومن همه
بس غروبه
انا ابي اطلبي منك انا ابي اقلل
من الفطور والغداء 50
فتصبح 300
حتى يوم الميزان
وكمان السناك ابي اطيح 30غرام
حتى يوم 15
على الموعد
وبعدها اشوف انا والله مااوزنت
بس كذا اريح
ومن ناحيه اخري انا الحين الحمدلله مو حاومه نفسي
واقلها البطاط المقلي حرمت نفسي منه كثير
وكان اذا اقلت احس بتنايب الضمير
الحمدلله الحين صرت كل يوم احلي واي شي نفسي
فيه اكله وبحدود والنفسيه مرتاحه
فماابي اغير واقلل مقالي اوشي حتى اشوف جسمي استجاب لرجيم الميزان اولا
بس تقليل 50
حتى خلاص اقنع عقلي مااععاد ازود خصوصا اغلب الوقت الشهيه عندي مافي
اتغصب الاكل غصب
فاحبه اقلل
حابه ابدا من بكره
الغداء نفسه انا اذا قللت بقلل من كميه الفطور والعشاء
انتظر ردك غروبه
اليوم 4.3
يوم 15اوزناكون مكمله شهر صح