رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 6))

Warda12 • 6 سنوات

ياااب اهدني :

عسوله اختفت واختفت ورووووودة الجميله اخبارك انتي

عسوله اختفت واختفت ورووووودة الجميله اخبارك انتي

امولتنا رجعتي لنشاطك ان شاء الله
يا رب تكوني بخير
انا الحمد لله تمام
اليوم بطريققي للرياض ربي يسر

راااائع رجيم الميزان مابتحسي بالحرمان

-لؤلؤة الزمان- • 6 سنوات

يوميات الجمعة
اليوم كنت برا البيت عند صديقتي ربنا يقومها بالسلامة
فطور
خبز فطير وكوفي وجبنة واجاص ٣٠٧ غ
غدا
ماتغذيت
السناك
كوفي
قضمتين حلو وتذوقت حلو اخر حوالي ربع ملعقة صغيرة
واكلت حوالي سبعة او ثمانية ملاعق طبق سميد وبالسمنة والعسل هاد الطبق احبه كثير وكنت اكل يمكن شي صحن او اكثر لحالي بس هالمرة اكلت كمية مرة قليلة وجاني استفراغ اكرمكم الله لحتى خرجت تمشيت شوي
بعد السناك كان في حلويات وقهوة ما أكلت شي لين العشا
اخذت صحن متوسط حطيت خضر مشكلة واصبعين لحمة وفطر واكلت خس وبس
+
كوب زعتر

الشوق.اثير • 6 سنوات

اسفه علي التاخير
يوميات الاربعاء
الفطور
350ايدام تونه...فلافل..خبز...+كوب شاي
سناك
100برتقال
100شبيس..خبز..جبنه شرايح
الغداء
350ايدام..خبز..دجاج...فلافل+كوب مراعي
العشاء
350ارز..خبز..ايدام..سمك..دجر. سلطه..+كوب مراعي

يوميات الخميس
الفطور
350بيض مقلي بدون زيت...خبز ...جبنه سايله..قشطه +كوب حليب مع نسكافيه
سناك
100تفاح
100عسل. جبنه خبز
الغداء
اندوامي مع جبنه
العشاء
350بيتزا...سمبوسه في الفرن+كوب شاي

الشوق.اثير • 6 سنوات

يوميات الجمعه

الفطور
350خبز..جبنه..عسل..+كوب شاي بحليب
الغداء
400ارز..خبز..سمك..لحم..+كوب مراعي
سناك
74كيك
العشاء
350بروست..بطاط..خبز...ثوم..كاتشب+كوب عصير

ياااب اهدني • 6 سنوات

يوميات الخميس
الفطور
مطبق فول وحليب 350
الغداء
توتيلامع بطاط 350عصير
سناك
كوكيز 56
العشاء
فلافل وبطاط وخبز 350