-لؤلؤة الزمان- :

اهم شي لا للحرمان والجسم ينزل ويتعود عالاكل الصحي والقليل وفالك الرشاقة

اهم شي لا للحرمان والجسم ينزل ويتعود عالاكل الصحي والقليل وفالك الرشاقة

ريحانة زمانها :

السلام عليكم بسم الله توكلت على الله اليوم اول يوم لي معاكم وراح يعتمد نظامي هالاسبوعين على تخفيف فقط لين شوي شوي اتعود على الانضباط والتقليل من الاكل الطول /١٦٠ او ١٥٩ الوزن /٥٥.٥٠ الهدف الاول/٦٣ ان شاء الله اكون حققته بعد شهر الهدف الثاني/٦١ الهدف الثالث / ٥٩

السلام عليكم بسم الله توكلت على الله اليوم اول يوم لي معاكم وراح يعتمد نظامي هالاسبوعين على...

Warda12 :

سؤال :😬 الفيتامينات (ب١-ب٦-ب١٢) هل بتسمن او بتففتح الشهية

سؤال :😬 الفيتامينات (ب١-ب٦-ب١٢) هل بتسمن او بتففتح الشهية