الرشيقة سدني :

نتايج الوزن لهذا الشهر ماشاء الله تبارك الله ولاحول ولاقوة الا بالله warda12 الوزن السابق: ؟ الوزن الحالي: ؟ خسارة 500 غرام يارب اهدني الوزن السابق: 86.8 الوزن الحالي: 85.8 خسارة 1 كيلو اشتقت لحضن امي الوزن السابق: 91.1 الوزن الحالي: 88 خسارة 2.1 كيلو لؤلؤة الزمان الوزن السابق: 94.4 الوزن الحالي: 92.4 خسارة 2 كيلو

نتايج الوزن لهذا الشهر ماشاء الله تبارك الله ولاحول ولاقوة الا بالله warda12 الوزن السابق:...

الرشيقة سدني :

نتايج الوزن لهذا الشهر ماشاء الله تبارك الله ولاحول ولاقوة الا بالله warda12 الوزن السابق: ؟ الوزن الحالي: ؟ خسارة 500 غرام يارب اهدني الوزن السابق: 86.8 الوزن الحالي: 85.8 خسارة 1 كيلو اشتقت لحضن امي الوزن السابق: 91.1 الوزن الحالي: 88 خسارة 2.1 كيلو لؤلؤة الزمان الوزن السابق: 94.4 الوزن الحالي: 92.4 خسارة 2 كيلو

نتايج الوزن لهذا الشهر ماشاء الله تبارك الله ولاحول ولاقوة الا بالله warda12 الوزن السابق:...

الرشيقة سدني :

قوانين هذا الشهر: - الوزن القادم سيكون الثلاثاء 3/ديسمبر/2019 الموافق 6/ ربيع الثاني ارجو ارسال الوزن السابق و الحالي و مقدار الخسارة >> على الخاص لي بالنسبة لنظام الاكل لرجيم الميزان هذا الشهر: 1- الفطور و الغدا و العشا > وزن الوجبة 250 غرام + مشروب لكل وجبة + سناك مكون من : 60 غرام ممنوعات ( مكسرات- تمر - عسل - شوكولاتات - شيبس - فشار ..الخ + 100 غرام نوع من الطعام غير الممنوعات+ مشروب ( لك الحرية في وقت السناك اهم شي يكون بعد 4 ساعات من الوجبة اللي قبلها) 2- بين كل وجبة و اللي بعدها 4 ساعات >> اضبطي المنبه على موعد الوجبة التالية 3- شرب زعتر او مشروب الكرش كوبين قبل وجبة الغداء 4- لا تفوتي اي وجبة ابدا و استهلكي ال250 غ كاملة 5- ميزانك معاك في كل مكان اوزني و كلي مافي شي ممنوع :) اسهل من كدا مافي 6- كل ما غيرتي في القوانين و اضفتي لمساتك التخبيصية >> انتي الخسرانة و وزنك مارح ينزل اي استفسار؟ :)

قوانين هذا الشهر: - الوزن القادم سيكون الثلاثاء 3/ديسمبر/2019 الموافق 6/ ربيع الثاني ارجو ارسال...