رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 7))

ورد الذكريات • 6 سنوات

السلام عليكم حابه أنظم معاكم من الاثنين
نقاطي ١٩

الشوق.اثير • 6 سنوات

ورد الذكريات :

السلام عليكم حابه أنظم معاكم من الاثنين نقاطي ١٩

السلام عليكم حابه أنظم معاكم من الاثنين نقاطي ١٩

حياك معانا

ورد الذكريات • 6 سنوات

حابه استفسر خبز البيت بالخميره والسمن كم نقطه

الشوق.اثير • 6 سنوات

يوميات الاحد
الفطور
250تميس..فول..جبنه+كوب شاي
سناك
40تمر
120خبز..فول. +كوب عصير
الغداء
250ايدم سمك...خبز..+كوب مراعي
العشاء
250سمبوسه في الفرن..زبادي+كوب شاي

Warda12 • 6 سنوات

الاحد:
بدأت بالسناك : ٦٠ غ حلا + كلمنتينا ١٠٠+ كوب حليب

الفطور : زيت و زعتر و خيار وخبز و نص موزة =٢٥٠ غ + كوب حليب

الغداء : دجاج و خبز و حمص =٢٥٠

العشاء : دجاج و خبز و حمص ولبنة =٢٥٠ + كوب شاي بسكر

رياضة تم