اشتقت لحضن امي :

صباح الخير على الجميع 🌹

صباح الخير على الجميع 🌹

الرشيقة سدني :

نتايج الوزن لهذا الشهر ( ربيع الثاني) بسم الله ماشاء الله تبارك الله ولاحول ولاقوة الا بالله warda12 الوزن السابق: 63.5 الوزن الحالي: 61.5 خسارة 2 كيلو اشتقت لحضن امي الوزن السابق: 88 الوزن الحالي: 84 خسارة 4 كيلو لؤلؤة الزمان الوزن السابق: 92.4 الوزن الحالي: 89.1 خسارة 3.3 كيلو

نتايج الوزن لهذا الشهر ( ربيع الثاني) بسم الله ماشاء الله تبارك الله ولاحول ولاقوة الا...

الرشيقة سدني :

قوانين هذا الشهر: - الوزن القادم سيكون الجمعة 1/ جماد الاول الموافق 27/ ديسمبر/ 2019 ارجو ارسال الوزن السابق و الحالي و مقدار الخسارة >> على الخاص لي بالنسبة لنظام الاكل لرجيم الميزان هذا الشهر: 1- الفطور و الغدا و العشا > وزن الوجبة 250 غرام + مشروب 200 مل فقط مع كل وجبة + سناك مكون من : 60 غرام ممنوعات ( مكسرات- تمر - عسل - شوكولاتات - شيبس - فشار ..الخ + 100 غرام نوع من الطعام غير الممنوعات+ مشروب ( لك الحرية في وقت السناك اهم شي يكون بعد 4 ساعات من الوجبة اللي قبلها) 2- بين كل وجبة و اللي بعدها 4 ساعات >> اضبطي المنبه على موعد الوجبة التالية 3- شرب زعتر او مشروب الكرش كوبين قبل وجبة الغداء 4- لا تفوتي اي وجبة ابدا و استهلكي ال250 غ كاملة 5- ميزانك معاك في كل مكان اوزني و كلي مافي شي ممنوع اسهل من كدا مافي 6- كل ما غيرتي في القوانين و اضفتي لمساتك التخبيصية >> انتي الخسرانة و وزنك مارح ينزل اتمنى لكم جسم رشيق :)

قوانين هذا الشهر: - الوزن القادم سيكون الجمعة 1/ جماد الاول الموافق 27/ ديسمبر/ 2019 ارجو ارسال...

-لؤلؤة الزمان- :

ما نقول صباح الخير للاعداء 😒 هههههههه صباح النور جمعة مباركة ومبروووووك النزول 😍😍😍

ما نقول صباح الخير للاعداء 😒 هههههههه صباح النور جمعة مباركة ومبروووووك النزول 😍😍😍

الرشيقة سدني :

نتايج الوزن لهذا الشهر ( ربيع الثاني) بسم الله ماشاء الله تبارك الله ولاحول ولاقوة الا بالله warda12 الوزن السابق: 63.5 الوزن الحالي: 61.5 خسارة 2 كيلو اشتقت لحضن امي الوزن السابق: 88 الوزن الحالي: 84 خسارة 4 كيلو لؤلؤة الزمان الوزن السابق: 92.4 الوزن الحالي: 89.1 خسارة 3.3 كيلو

نتايج الوزن لهذا الشهر ( ربيع الثاني) بسم الله ماشاء الله تبارك الله ولاحول ولاقوة الا...