ملاك في كل حين :

بسم الله السلام عليكم ورحمة الله اعرفكم عن نفسي اسمي ملاك جربت رجيمات كثيره وينزل وزني من 7 الى 14 كيلو وبعدها اترك الرجيمات لان ماوصلت للمثالي واسمن من جديد ويدخل اليأس فيني اني سمينه ويزيد وزني من 10 الى 20 كيلو المهم ان شاء الله يتحقق هدفي وينزل وزني وزنك: 90.5 طولك: 158 اهدافك:يوصل وزني الطبيعي وهدفي للاسبوع الاول نص كيلو ودعواتكم لي ربي يعطيني الصبر والتحمل والاراده

بسم الله السلام عليكم ورحمة الله اعرفكم عن نفسي اسمي ملاك جربت رجيمات كثيره وينزل وزني من 7 الى...

الشوق.اثير :

يومياتي الاحد الفطور 350ايدام دجاج..بطاط..خبز.حبه فلافل..جبنه...+كوب عصير سناك 160حبحب الغداء 350ايدام طماطم..خبز...جبنه..+كوب عصير العشاء 350ارز...ايدام..خبز..دجاج..+بدل المراعي اخذت حبحب

يومياتي الاحد الفطور 350ايدام دجاج..بطاط..خبز.حبه فلافل..جبنه...+كوب...

ملاك في كل حين :

بسم الله السلام عليكم ورحمة الله اعرفكم عن نفسي اسمي ملاك جربت رجيمات كثيره وينزل وزني من 7 الى 14 كيلو وبعدها اترك الرجيمات لان ماوصلت للمثالي واسمن من جديد ويدخل اليأس فيني اني سمينه ويزيد وزني من 10 الى 20 كيلو المهم ان شاء الله يتحقق هدفي وينزل وزني وزنك: 90.5 طولك: 158 اهدافك:يوصل وزني الطبيعي وهدفي للاسبوع الاول نص كيلو ودعواتكم لي ربي يعطيني الصبر والتحمل والاراده

بسم الله السلام عليكم ورحمة الله اعرفكم عن نفسي اسمي ملاك جربت رجيمات كثيره وينزل وزني من 7 الى...