السلام عليكم ورحمة الله
بسألكم عن الرياضه في رجيم النقاط كم لها نقطه الله يجزاكن خير إلى تعرف تفيدني لأن بديت فيه وبسوي رياضه معاه انا وزني 65 طولي 160 نفسي انزل 5 كيلو تتوقعون شهر بتكفيني؟؟؟؟؟
ريم28 @rym28
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ريم28
•
ليش مااحد يرد على؟:ohplease:
اكيد راح تنحفين في شهر لان النزل الطبيعي مع الاكل الصحي والرياضه من 4_6 كيلو بالشهر
وبالنسبه لريجيم النقاط احسه حلو بس ماقدرت عليه لازم تحسبين فيه وكذا واحيانا اكل شي مااعرف كم نقطه بالتوفيق
وبالنسبه لريجيم النقاط احسه حلو بس ماقدرت عليه لازم تحسبين فيه وكذا واحيانا اكل شي مااعرف كم نقطه بالتوفيق
ريم28
•
اي ان شاء الله تنحفين بشهر بس سؤالچ ما فهمته 😄 ربِ يسر امري من حيثُ لا ادري ❤️اي ان شاء الله تنحفين بشهر بس سؤالچ ما فهمته 😄 ربِ يسر امري من حيثُ لا ادري ❤️
أن شاء الله انا اقصد الرياضه لها نقاط تحسب لي زين انا بعرف كل نوع كم ينحسب نقطة...
ريم28
•
اكيد راح تنحفين في شهر لان النزل الطبيعي مع الاكل الصحي والرياضه من 4_6 كيلو بالشهر وبالنسبه لريجيم النقاط احسه حلو بس ماقدرت عليه لازم تحسبين فيه وكذا واحيانا اكل شي مااعرف كم نقطه بالتوفيقاكيد راح تنحفين في شهر لان النزل الطبيعي مع الاكل الصحي والرياضه من 4_6 كيلو بالشهر وبالنسبه...
تسلمي ياعسل انا ارتحت له حسيت مافيه حرمان ممكن اطبقه
الصفحة الأخيرة