رجيم الي نحف جارتي 15 كيلو في شهر وانا باديه فيه من يومين

السلام عليكم
تبغون تعرفو ايش هو الرجيم


ردو ودعولي






























بمزح ههههههههههههه
جارتي ساكنه جنبي ولان زوجها مسافر وانا طول اليوم لوحدي وزوجي في شغل كنت كل شوي اجيها
واشوف ايش مسويه في رجيمها
المهم طول اليوم ماسكه في يدها كاسه
مو اعشاب لا

















مره عصير برتقال المراعي
ومره شاي بلبن منزوع الدسم
ومره زبادي نادك الي زي الحليب
ومره شاي لحاله
المهم طول اليوم سوائل
وشربة ماجي خلاصة الدجاج تحطلها لترين او لترين ونص ماء لا تقولون يروح الطعم عادي خليه يروح اهم شيء انه تعطيكي طعم حلو وفي نفس الوقت تيجي خفيفه عشان تملا معدتك
وتشرب منها طول اليوم وكل شوي حمام
والله يا بنات ماشاء الله عليها نحفت بشكل غريب 20 كيلو في شهر مادري كم المده بضبط بس ما تعدى شهر
وكمان تقول انه ما يجوع
ولانها متعوده كل شويه تاكل فالحين سكرت فمها عن الاكل وصارت كل شوي تشرب
حليب منزوع الدسم مع شاي
زبادي كل شوي توصل ل 5 علب صغيرة يوميا
عصير برتقال المراعي خالي من السكر
وماء كثير
وشربه
انا الحمد لله وشكر لله وماشاء الله ولا حوله ولا قوة الا بالله
الي يقرى يقول ماشاء الله الله يخليكم العين حق
ليا 3 ايام ماشيه عليه و***** الله اوصل للوزن الي ابغاه وابشركم