شوفي اختي هي كاتبه المفروض تاكلي براحتك عشان جسمك مايحس انه عنده نقص بالاكل ويبدا يخزن بس اهم شي لاتوزني بعد اليوم المفتوح اوزني بعده بيومين وحتلاقي نفسك نازله << من تجربه كلام سليم 100%
وعجبني الريجيم وشكلي ببدا فيه من اليوم الثلاثاء بس زوجي يجي من السفر بكرا وماابغا انتظر للسبت بافكر في الموضوع وارد لك لو بدات

انا لسة ما جربته بس قرات عنه وعجبني وكنت حابة ابدا فيه وكنت بدي اشوف التجارب بالبحث طلعلي موضوعك يا ريت البنات يفيدونا وياريت تفتحوا تجمع لها الرجيم عشان نشجع بعض
رفع

بنستنى نشوف قديش انزلتي اذا وزنتي اليوم
ربي ينحفك وينحفني والجميع على خير

حبيباتي انا عامليته
اول عشر ايام نزلت عليه4كيلو وعملت يوم مفتوح واكلت اللي جاي على بالي من حلو ومكسرات وغيره وثاني يوم بعد المفتوح مشيت عشر ايام ثانيه وبانتضام ونزلت كيلو كنت 97 وبعدين 93 وبعدين 92 وعشان نزلت بس كيلو واحد بعد عشر ايام عملت رجيم التمر لثلث ايام عشان اغير نضام الاكل وانزل اكثر بكر راجع لرجيم ام عتريسة للعشر ايام الثالثة و****لله المرة بنزل 3 كيلو وبخبركو بعد عشر ايام

اليوم المفتوح تاكلين اللي نفسك فيه عشااان تكسرين الرجيييم
عرفتيلانك لو مشيتي بالنضاااااام طول الشهرين ع نفس الاكل راح يكون نزولك بطيييييييييييييييييييييء
اتمنى انك عرفتي