mno0o0 @mno0o0
محررة
رجيم بالفاضي
مرحبا بالغالين000>>عالم حوا طبعا0انا يوم الاربعاء الماضي عملت رجيم كيميائي بروتين --طبقته مضبوط لمدة 5ايام كنت ناويه اسبوع بس كل ماشفت الميزان احبط ولاكيلو نزول يعني تعب بالفاضي تحطيم:44: تو وقفته اكلت والله قهر تجويع بالفاضي ولا كيلو افرح فيه الناس تنزل من 4-5 كيلو بالبروتين وانا ولاشيء سؤال ليش---انا متوقعه استفيد لان الكيميائي نزوله قوي----اناطولي 154 ووزني 54 ولي كرشه الصراحه ماكذب اهبطة مع الرجيم اشوي >> كنه خافة الجبانه بس والله من الجوع لاني ماحب اللحوم لكن وش اسوي انا بصراحه ماعندي اراده :09: علشان كذا اخذت رجيم كيميائي لكن سؤال ليش مانزل وزني0:icon33::icon33::icon33::icon33:
4
499
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
mno0o0
•
ماتدرون المشكله الكروشه مضايقتن اللهم لاعتراض وثانيا الي يشوفن يقول وزني اكثر من كذا مادري ليش يمكن الكرشه مسببه ازمه بشكلي والله واعلم وبالنسبه لرجيم الفاكهه والشوربه مشكلتي ارادتي صفر 0 وانا ماحب الفاكهه ابدا0
انا كمان وزني 52 وطولي 162 بس الي يشوفني يقول املى من كذ1
طيب اوك
اعطيك ريجم ثاني امكن يفيدك
خلي فطورك سيزر اناناس او الربيع اناناس
الغداء دجاج مسلوق اومشوي بحجم الكف او حبه تونه بدون زيت وكليها بلملعقه
العشاء: لبن زبادي خالي الدسم حطي عليه خيااار
لمدة ثلاثه ايام اتبعيه
والثلاث الايام الباقيه خليها سلطات بانواعها
واوزني اليوم السابع
ان شااء الله هذا الرجيم يفيدك
راح تنقصي عليه 2 كيلو بالاسبوووع وبدون رياضة واذا سويتي رياضه حتنزلي اكثر
طيب اوك
اعطيك ريجم ثاني امكن يفيدك
خلي فطورك سيزر اناناس او الربيع اناناس
الغداء دجاج مسلوق اومشوي بحجم الكف او حبه تونه بدون زيت وكليها بلملعقه
العشاء: لبن زبادي خالي الدسم حطي عليه خيااار
لمدة ثلاثه ايام اتبعيه
والثلاث الايام الباقيه خليها سلطات بانواعها
واوزني اليوم السابع
ان شااء الله هذا الرجيم يفيدك
راح تنقصي عليه 2 كيلو بالاسبوووع وبدون رياضة واذا سويتي رياضه حتنزلي اكثر
الصفحة الأخيرة
انتي وزنك مثالي بالنسبه لطولك نفس الطريقه حصل معاي
احنا يبيلنا جهد اكثر من غيرنا عشان ننقص اوزاننا اول شئ المفروض تستخدمي رجيم قاسي شوووي
زي مثلا
3 ايام فواكه
و3 ايام شربة خضار
وحاولي تمشي لو نص ساعه باليوم ولو ماتقدري اطلعي وانزلي الدرج 20 مره يعني طلوع ونزول تنحسب مره كرريها الين 20
وكل ماجعتي اشربي سيزر اناناس لاتاكلي
ولاتوزني الا سابع يوم
واتحدى لو مانقصتي بعدها على الاقل 3 كيلو
جربيها ورديلي خبرعلى فكره انا من النوع الي نزولي صعب وفادتني هالطريقه
وانا اخذت الطريقة من دكتورة تغذيه
الله يوفقك