أحلى و أروع رجييييييييم شفته بحياتي :26: :26: :26:

جزاك الله جنة الفردوس:27:

بس لازم ناكل معاه شي !! ..

لأن الجسم يحتاج الى الفيتامينات و الأشياء المهمة الأخرى ...

ترى السوائل مسموحة في هالرجيم ...ومسموح شرب الشاي والقهوة لكن بدون سكر ..
أول ما أحصل ايس كريم قليل الدسم بسوي الرجيم ..

و طبعاً مثل ماقالت الأخت تحفة الفيتامينات ضرورية و أنا مع أي رجيم لازم أخذ فيتامينات و الدكتورة و صفتها لي و تكون للشعر و البشرة و الظفور ..
و الله أحسن عن الفيتامينات اللي كنت اخذها قبل.. للشعر فيتامين بروحه و للظفور فيتامينات بروحها !!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
----------------------------------


أخواتي الفاضلات ...
-------------------

آنا سويت هالرجيم لمدة 3 أيام فقط وفعلا وبكل أمانة نقصت 3 كيلو جرام بس للأسف ماستمريت عليه لأني حسيت بالملل مع انه الآيس كريم لذيذ :21:
وفي عندهم في باسكن روبنز مجموعة بنكهات متعددة قليلة الدسم ... وآنا كنت آكل كميات مفتوحة وكنت أشرب ماي وايد ... احتمال كبير أرجع له يوم السبت في أحد منكم يحب يسويه معاي لأني أحب أكون ضمن مجموعة علشان الدافع والتشجيع يكون أكبر ...

:42:
وعساكم عالقوة
أخوكم : الطامح للرشــــــــــاقة

اممممممممممم

اخوووووووي انا ابتدي معااااك ليش الرجيم اللي ببتدي فيه اول 3 ايم تاكل كل شي فيه حليب ومن ظمن هالاشياء الايس كريم:32:

بس اذا امعزم وعد انك ماتخربط اووكيك:D

منو بهد حاب يمشي عالرجيم:24:

ميلاشكا
--------

اختي ميلاشكا تمام عيل لقيت أحد يشجعني علشان يكون الدافع اكبر انتي شنو نوع الرجيم اللي بتسوينه ويعتمد على الحليب اول 3 ايام؟؟ :cook: