رجيم تثبيت الوزن

يا عسل


عارفه يبغالك تحافظين يعني الرز والمكرونه والعيش ما تكثرين منها شي واحد في اليوم من جد احسها صعبه


انا بستخدم ان شاء الله رجيم النقاط بعد ما اخلص من اخر نظام للجزار

الين اوصل 48 وبعدها بنفس الرجيم بثبت وزني

بزيد عدد النقاط

يعني في البدايه راح امشي على 18 نقطه

وبعدين بخليها 20 وبعدها 22

يعني بعود نفسي اني احسب اكلي دائما

وان شالله تعبنا ما يروووووووووووح بلاش

بجد حلووووووووو

لانو ما فيه حرمان ابدا


يالله ان شالله تنزلي للي تبغيه ونبدا فيه سوا

يافديت بطاطس انا


حبيبتي

شكلي كذا بعد ماانزل للي ابغاه بسوي النقاط اصلا حلو

خخخخخخخخخخخخخخخخ خرف المنتدى