السلام عليكم
الاسم : مشكلتي_دلوعه
الطول : 165 سم
الوزن : 125 كيلو
الريجيم : ريجيم السوائل
هذه معلوماتي وريجيمي ريجيم السوائل لمدة 3 اسابيع يقولون انه ينزل من 18 الى 20 كيلو في 3 اسابيع
وانا محتاجه اني انزل بسرعه جدا لان وزني كبير وعرسي تحدد تاريخ 23/7/2009 ومافي اي مجال للتأجيل والتأخير
وماباقي لي وقت واااايد اعتقد 50 يوم بس اقل عن شهرين ولين الحين ماجهزت فستاني بسبب الوزن الزايد والكرش
عشان جيه قررت اني اسوي هالريجيم وان شاء الله التزم فيه وانا اليوم بديت فيه بتاريخ 31/5/2008
واللي حابه تبتدي وياي حياها الله واتمنى بس احصل حد وياي يساعدني ويشجعني ولو وبدعو او كلمه لاني لازم انحف
ومع الريجيم بشرب اعشاب بنت السلطان تنزل الوزن وخاصه من منطقة الكرش
وهذا الريجيم ::-
الأسبوع الأول :
( هذا الأسبوع ينزل4 ونصف كيلو )
- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- 4 ثمرات فاكهة أو 2 كوب عصير طازج بدون سكر او 2 عصير برتقال كي دي دي ( يفضل البرتقال ) .
- سلطة مرة في اليوم ( خس + طماطم + خيار ) 2 ثمرة من كل نوع .
- قطعة من الجبن أو اللبنة ( يفضل اللبنة ) مرتان يوميا .
الأسبوع الثاني :
( هذا الأسبوع ينزل 6 كيلو )
- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .
الأسبوع الثالث :
( هذا الأسبوع ينزل 9 كيلو )
- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 2 كوب ) .
- 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .
لو نزلت عليه 10 كيلو حلوين المهم اني انزل من وزني
**********
********
******
****
**
*
الحين يومياتي ::
نشيت من الرقاد شربت اعشاب بنت السلطان على الريق سدت نفسي عن الاكل
بعدها بساعتين شربت عصير برتقال بدون سكر
وبعدها بساعه الحين يالسه اشرب قهوه بحليب قليل الدسم وسكر شوووي
انا مشكلتي ايوع اكثر شي العصر والليل عشان جيه باكل سلطه وزبادي في الليل
وبس ان شاء الله في الليل بخبركم شو سويت
واللي حابه تشترك وياي حياها الله
مشكلتي_دلوعه @mshklty_dloaah
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
موفقه ياقلبي وشدي حيلك مابقا لك شي
نبيك تطلعين احلاااااااا عروووس
والسوايل مره حلو بس يبي له اراده قويه واول الايام صعب بعدين تتعودين عليه
مووووووووفقه
نبيك تطلعين احلاااااااا عروووس
والسوايل مره حلو بس يبي له اراده قويه واول الايام صعب بعدين تتعودين عليه
مووووووووفقه
الصفحة الأخيرة
وبالتوفيق ياقلبي .,ماعليك بأذن الله بتداومين على الرجيم وبتلاقين النتيجه الي ترظيك ان شاء الله
اهم شي قوي عزيمتك وارادتك وحطي ببالك هالعباره ,,متعه الاكل لحظه ,,
الله ينحفك وينحفناا بصحه وعافيه