السلام عليكم يا بنات.. وحشتوووني!!
عاملين ايه مع كل أنظمة الرجيم الكتير ده؟؟ ؤزني ثابت من زمان و خلاص زهقت..
النهارده قعدت أفكر وافتكرت نظام عملتو زمان و نزلت عليه كويس و كان مبين علي شكلي أكتر... من 89 الى 84 في أقل من 10 أيام
النظام كالآتي:
الافطار:
أي نوع فاكهه.. (التفاح نفع معايا)
+
و كوب لبن خالي الدسم (بس مش ضروري كل يوم)
الغداء:
نودلز أي نوع.. اللي هي الأندومي
أو نصف فرخة مشويه
أو علبة تونه (من غير زيت طبعا)
+
سلطة
العشاء
فوشار (بوب كورن) / يتعمل بنص ملعقة زيت بسس
أو
نفس الافطار
أو
زبادي قليل الدسم
و ممكن تفاحة أو اتنين بين الوجبات
و بس كده أنا ابتديت النهارده و هكتب يومياتي
اللي عايزة تشاركني هلا بيها و نشجع بعض و ***** الله نوصل للهدف :)
وحده_كده @ohdh_kdh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا احب الانودمي بس الان اتبع رجيم معين ان شاء الله لو خلصته على
خير اجربه
مشكورة ياقمر
خير اجربه
مشكورة ياقمر
وااااااااااااااااااااااااااو حدة عجيب وحلو وسهل ثانكيووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
الصفحة الأخيرة
موفقه ياحلوووووووووووه