رجيم حماااااااااااااااتي سهل وبسيط

السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم بناااااااااااااااااااااات
تعرفون اصبح مقياس الجمال
الرشقة
بجد لو طلعتي مناسبةاكثرشيئ يلفت نظرهم جسمك
وعاد تعليقات ماترحم
المهم مابطول عليكم السالفة
حماتي ماشاء الله اصبحت الان حديث الجميع في رشاقتها
والكل يسائلها عن السبب
لاتضحكين صدقوني انا اشوفها وينكسر خاطري على حالي
ماشاء الله نزل وزنها17 كيلووو
اولا شيئ
التوكل على الله
المثابرة
والاصرار
وضع الهدف
يعني لو وقف وزنها تواصل مومثلنا يصيبها احباط
وخلاص انتهى الرجييم بالعكس تواصل
الفطور
3 بيضات
قطعة خبز اسمر
كوب حليب قليل الدسم
الغداء
صحن كبير سلطة
مع فوكة متنوعة
العشاء
صحن سلطة
حبة خبز اسمر
وبيض من 1 الى 3
طيب مانتهى الرجيم
بين الوجبات زنجبيل بكميات متفرقة
والخلطة السحرية

كمون.كوب
بردقوش.كوب
حبة البركة..نصف كوب
شمار.كوب
بذور الرجلة..كوب
الكمية مطحونة مع بعض وفي علبة
تشرب منها ملعة مع كوب ماء ثلاث مرات في اليوم
او تضيفها مع الشاي
وتضيف لسلطة خل التفاح
وتمشي ساعة
اتمنى اكون افدتكم