هلا تسلمون اخواتي على المرور وياليت نشجع بعض الحين لي اسبوع انحرمت من السكريات والدهون واكتفيت بالاعذيه الاساسيه من لحوم وخضروات والبان واحس نفسي خفيفه كثيررررررررررررومقاس البنطلون تغير علي ...
انتظر تجارب الاخوات
ورده امل
•
الصفحة الأخيرة
انا سويت لنفسي نظام غدائي من نفسي واحاول اشمل كل العناصر الغدائيه عشان ماضر بالبيبي
يعني باختصار مايصير تحرمي نفسك من النشويات...لانها مفيده فعلى الاقل تاخديها بكميات بسطه جدا