كوبونات الراقية تسجيل الدخول

عصفوره صغيرونه
عصفوره صغيرونه •
هلا بنات كيف الاحوال
انا اليوم كنت صايمه افطرت على تمره وكوبين ماء مع صحن سلاطه
وقاعده اكل في الخضره كاني ارنب الله يعينا بس
ومشيت 5 كيلو في 50 دقيقه ونص ساعه رياضه شد بطن وغيرها
ايه وسويتلي دله شاي اخضر مع زنجبيل ودارسين وكمون صراحه احسه يسد نفس عن الاكل
وبس
هاه وين البنات الباقين وينكم:06:
DIET SWEET
DIET SWEET •
عصفوره صغيرونه عصفوره صغيرونه :
هلا بنات كيف الاحوال انا اليوم كنت صايمه افطرت على تمره وكوبين ماء مع صحن سلاطه وقاعده اكل في الخضره كاني ارنب الله يعينا بس ومشيت 5 كيلو في 50 دقيقه ونص ساعه رياضه شد بطن وغيرها ايه وسويتلي دله شاي اخضر مع زنجبيل ودارسين وكمون صراحه احسه يسد نفس عن الاكل وبس هاه وين البنات الباقين وينكم:06:
هلا بنات كيف الاحوال انا اليوم كنت صايمه افطرت على تمره وكوبين ماء مع صحن سلاطه وقاعده اكل في...
فعلا الرجيم ده فظييييييييييييييييييييييييييييييييييييع

انا شخصيا نزلت عليه من 3 سنين من 90 الي 68





في 6 اسابيع


بس محتاج اراده

وعلي فكره هو مش صعب اول يومين لما يعدوا خلاص بتلاقي نفسك اخدتي عليه

وانا فعلا ماشيه عليه دلوقتي وده ثالت يوم ليه

وربنا يوفقنا جميعا
نوروضياء
نوروضياء •
الله يرضى عليكم
آم غـلآ
آم غـلآ •
احسبه صعب انا سويت اول يوم بس الصراحه ماقدرت اكمل ع اليوم الثاني خربت بس ماكل اكل وايد


بس المشكله انا ماحب الخضار ><
انا اول امس بديت في هالرجيم بس يوم الخضار كان عن جد صعب

المهم انا من باجر ببدا في هالرجيييم وبنشوووف ان شااء الله يضعفني=(
آم غـلآ
آم غـلآ •
بنااااااااااااات بسالكم

سؤال يخص الشوربه الحارقه...
شو الكرفس؟؟؟؟ هو البقدونس ولا غيره؟؟

بلييييييييز قولولي فاسرع وقت لاني اريد اسوي الشوربه اليوم