ماايهمج هاايمه بذااتي
مشيت ع الجهااز نص سااعه
وتغديت توونه حطيت معااه بصل وبقدوونس كزبرره بصل اخضر وفليفله
وشرربت داايت سفن
والعشاااء راح اخليه نفس العشااااء
شوو راايج بيوومي
وحبيت أسألج
عن وصفة قشرر الرماان إذاا كاانت مسمووحه
خاطرري اجربهاا بكرره
وهي انج تغلين قشرر الرماان وتشررربين موويتهااا
وهي حسب مااسمعت حيييل مرره
وسووري إذاا ثقلت عليج
سلاام
اها هايمه مشكوره يالغلا سمعت وش كثر مدحوه بنات ونزلوا عليه وسويت بحث ولافهمته <<<خبرك مفهيه خخخخخخخخخ لاعاد الصدز مافهمته ابدا وحبيت افهمه ومشكووووووووره يالغلا ابقراه عدل واشوف عاد مابينه وبين رجيم ثاني ودي ابداء يوم السبت القادم برجيم لذلك سالت عشان اثبت على رجيم واحد يعجبنياها هايمه مشكوره يالغلا سمعت وش كثر مدحوه بنات ونزلوا عليه وسويت بحث ولافهمته <<<خبرك...
مرحبا بنات ابي اقولكم شوي عن ريجيم دشتي انا جربت الريجيم وكنت اراجع عند الدكتوربالعيادة والمراجعة بالمرحلة الاولى كل اسبوعين وانا فقدت بأول اسبوعين 7 كيلو وثاني اسبوعين تقريبا 4 كيلو اقل بجم جرام بس بصراحة انا ماكملت خربت وجني عمري موشايفة اكل:icon33: بنات اللي حابة تجرب النظام لازم تطبق الاربع مراحل واللي وزنها زايد يعني قوق 100 لاتنتقل للمرحلة الثانية بسرعة يعني لاتسوي المرحلة الاولى اسبوعين بس احسن لها تطول فيها شهر على الاقل صدقوني اهم مرحلة الاولى اصلا اللي تتلتزم فيها ماراح تتعب ويصير عندها النظام عادي واللي تحس انها تعبت تقدر تدخل فاكهه بس ( وحده) مو اكثر باليوم انا الدكتور نفسه قالي بصراحة بنات الريجيم وايد حلو ومناسب وما يتعب وماتتوهقين اذا طلعتي او انعزمتي والنتايج تبين من اول ثلاث ايام تقريبا بس اهم شي انج تعتدلين باكلج وبس تحسين انج شبعتي توقفين وبس تحسين انج جعتي تاكلين ولاتخلين نفسج جوعانه هذه ملاحظه مهمة في جميع الانظمة الغذائية وبس واللي تبي اي سؤال تسأل حاضرين للطيبين
هلا حبايبي انا ماشيه على رجيم دشتي والحين لي الاسبوع الثاني مع رياضه ونازله 5 كيلو لحد الان ماشاء الله والحمد لله ترى سهل بس امتنعوا عن الخبز والمعكرونه والبطاطا
الصفحة الأخيرة
بس لاتنسين الماء اقل شى تشربين لترين ونص ..
يعنى كثرى من الماء ياقلبو ..