القمر11 @alkmr11
محررة
رجيم دشتي المرحله الولي
انا اطبق ضام دشتي من 5اسبوع هل هاذ ماياثر علي صحتي لاني اخذ حبوب نفسي عن الوسوس وهل يمكن اكسر الرجيم في المرحله الاولي يوم في السبوع هل ماياثر علي النزول لانه يبقالي انزل مايقرب 50 كيلو ومايهمني المده بس حاليا ابقي بس 25 كيلو وهل في بقية المراحل اتبع نفس السلوب يعني اكسر يوم وارجع اكمل المرحله الثانيه وبقية المراحل هاكذا او اني ارجع حق المرحله الاولي عن كسر النضام او اكمل عادي المرحله الثانيه لانه نزولي بطيئه يمكن بسبب الحبوب الذي اتناوله
14
4K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
usaameal
•
up
ما انصحك تكسرينه لان رجيم دشتي يعتمد على المواد الكيتونيه
انتقلي للمرحله الثانيه لمدة اسبوعين ثلاثه ثمن ارعي للمرحله الاولى
المرحله الثانيه تضيفي 5 كاربوهيدرات زياده .. يعني تقدرين تضيفين نصف تفاحه او كوب حليب او زبادي
وربي يوفقك
انتقلي للمرحله الثانيه لمدة اسبوعين ثلاثه ثمن ارعي للمرحله الاولى
المرحله الثانيه تضيفي 5 كاربوهيدرات زياده .. يعني تقدرين تضيفين نصف تفاحه او كوب حليب او زبادي
وربي يوفقك
الصفحة الأخيرة