مرحبا بنات انا قريت عن رجيم دشتي كثيربس ماني عارفه كيف احطله نظام امشي عليه يعني ايش الفطور وايش الغدى وايش العشاءالله يوفقها اللي تخدمني هالخدمه خدمها المال والبنون تكفون لاتطنشوني:44: ماعزمت اني اسويه الا بعد ماشفت وحده كان وزنها يمكن بالميه وكانت ماهي متزوجه وتزوجت وغابت عنا مده ورجعت ولما رجعت صعقو الناس لما شافوها تخيلو كانت زي هيا الشعيبي بالجسم والله صارت زي زهره عرفات انا لما قالولي ماصدقت ولما شفتها ماصدقت وللعلم كانت جابه ولد وبنت مشاء الله عليها
وسألناها قالت رجيم دشتي:)
احن للطفوله @ahn_lltfolh
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الكادي ليدي***
•
ان شاء الله البنات يفدونك
في الاسبوعين الاولى من الرجيم ممنوع تاكلي النشويات والسكريات والفاكهه والالبان نهائيا
ويعتمد الرجيم على البروتين
مثال للوجبات .
الفطور:2بيضه مقليه +5 حبات زيتون +اوراق خس
الغدا:دجاج مقلي او مسلوق او مشوي(بدون دقيق او بقسماط)وسلطه
العشا:جبن ابيض+شرايح خيار وخس
تقدري على الغدا تاكلي كفته لحم او او تونه او سمك او سلطه خضار مقلي او برجر بدون العيش
وشوفي موقع دشتي راح تستفيدي اكثر
ادعيلي انحف
ويعتمد الرجيم على البروتين
مثال للوجبات .
الفطور:2بيضه مقليه +5 حبات زيتون +اوراق خس
الغدا:دجاج مقلي او مسلوق او مشوي(بدون دقيق او بقسماط)وسلطه
العشا:جبن ابيض+شرايح خيار وخس
تقدري على الغدا تاكلي كفته لحم او او تونه او سمك او سلطه خضار مقلي او برجر بدون العيش
وشوفي موقع دشتي راح تستفيدي اكثر
ادعيلي انحف
الصفحة الأخيرة