مشكورة بس هذي الجمله حيرتني

- مضغ الاكل جيداً (15-10)دقيقة <<< يعني نمضغ كل لقمه 10 دقائق :(

ولا شلون ؟؟

شاكرة لك

السلام عليكم،
القصد مضغ الاكل جيدا مو مرتبط بالوقت>>>بس ليش اختج>>>الي هي انا
مطفوقة ونرفوزة واعاني من القولون>>>>الدكتورة قالتلي لازم امضغ الأكل عدل والوجبة اقل شي لازم تاخذ معاي 10-15 دقيقة

أنا حرمة خالي ما شاء الله عليها
وزنها نزل وصار جسمها حلو

هي تقول انها كانت تمشي 45 دقيقة - ساعة 3 أو 5 مرات في الأسبوع


مرة وقت العشاء تميت أراقبها كيف تاكل
تقعد أول وحدة عالسفرة وتقوم آخر وحدة ( يمكن تقعد نص ساعة)

أنا ويا أهلي متعودين ناكل بسرعة ( 10 دقايق ) إلا وإحنا غاسلين إيدنا وقاعدين ناكل الحلى


حرمة خالي شو تاكل ؟؟
تحط في الصحن ملعقتين طعام رز + وايد سلطة
وتقعد تمضغ وتتكلم وقت الأكل


أنا من أقعد على السفرة لا سلام ولا كلام ( الأكل عندي عملية مقدسة لازم نركز فيها )

أنا من أقعد على السفرة لا سلام ولا كلام ( الأكل عندي عملية مقدسة لازم نركز فيها )


ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

يسعد ألبك جمال الروح ضحكتيني

السلام عليكم،

للرفع

وللأستفادة