السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعا رجيم هذا انا اخذته من منتداكم اللي اكثر من رووعه وهو كان للعضوة بنت الامارات صراحه اشكرها من قلبي الله يجزاها الف خير
وحبيت انزل لكم رجيم منسق بملف وورد مع طرق بعض الاكلات وحتى جدول سويت عشان تكتبون اوزانكم وتابعون بس عليكم تطبعونه
صراحة انا جربته اول اسبوع نزلني 4 كيلو
والأسابيع الثانيه كل اسبوع كيلو وكم جرام
استمريت شهرين كامله كان وزني67 يوم بديت فية
واللحين 59.7 صح قليلة بس وربي نعمة والحمدلله مريحني الرجيم لأن ماحسيت بالجوع ابد
وانصح فيه للي يبون يعملون دايت بس حطو ببالكم كل جسم يختلف عن الثاني
ويارب يحقق حلمنا كلنا
واطلبكم طلب انكم تدعون لي ان ربي يرزقني باللي اتمنى وويوفقني بحياتي ويستر علي
للتحميل
http://www.badanaclinic.org/file/dow...88011310550996
تحياتي للجميع
