FENDI @fendi

محررة برونزية

رجيم دلع (2)

السلام عليكم ...
جبتكلم رجيمي الثاني.. بعد مانقصت كيلو ونص من الاول :icon28:
وبديت فيه اليوم 8/3 ,ونشالله اليييييييييين موعدي الجاي بعد اسبوع
ودعووولي بنات ان ربي يثبتني على الرجيم ولا اخربه
:D
وهاذا الرجيم عشان تستفيدون منه

الفطور
----------
1. كوب حليب + كوفي بدووووون سكر او سكر دايت
2. ثلاث حبات شابوووره بر + شاي بدوووووون سكر او سكر دايت
3. شريحه مررتدلا + توست + حلقات طماطم وخيار

الغدا
-------
1. سلطه بدون زيت +سيخ شيش طاوووق
2.سلطه بدون زيت +ثلاث جبات كفته مشويه
3.سلطه بدون زيت +ربع كيلو سمك مشوي
4.سلطه بدون زيت +شريحه ستيك
سلطه بدون زيت +هوت دزج عدد 1 + نصف صامولي بر

العشااء
------
صب وواي (خبز بر بدون جبنه ولامايونيز)

ونشالله يعجبكم
:39:

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

موجه زرقاء • 19 سنة

هلا فندي حبيبتى وراكى انا وراكي ثانكس على سرعه استجابتك ونزلتى الريجيم بس عاد ابصدعك بالاسئله سوري تحملينى الفطور بس اختيار يعنى لو اخذت الاول بس كوفي وحليب بدون اكل؟؟؟
وبعدين الصب واي اي نوع ساندوتش مو مهم اهم شي بس مافيه مايونيز ولا جبن شرايح

نجديه وكلي فخر • 19 سنة

مممممممشكوره على الرجيم

انا اقترح انك تستبد لين السندويش بحاجه خفيفه

سلطه خضراء او سلطة زبا دي مع حبت فا كهه
حتى يكون انزول اسرع

^^بنت الكويت^^ • 19 سنة

مبروووووووك النزول

والفال للباقي:26:

كهرمان • 19 سنة

مافي شي بين الوجبات:(

FENDI • 19 سنة

موجه زرقاء ......حياكي الله في كل وقت ... تدللي
الفطوور تاخذي اي شي من القائمه الي يناسبك .. وذا على الكوفي تكتفين فيه
وبنسبه لصاب واي اغلب الاشياء الدايت عنده ساندوتش ديك رومي او تونه ..
واي سوال انا حاااااضر

نجديه .....زز مرسي على مرورك .. ورجيم 650 كالوري يعني انشالله النزول مضمون

بنت الكويت الغاليه . تسلمي حبيبتي على هالطله ودعواتك ....

كهرمان .. للاسف مافي شي بين الوجبات وفي حاله الجوووع الشديد تكتفين بسلطه خضراء
وذا حابه سناك واشياء حلوه راجعي رجيمي الاول موجود ايسكريم وشبس وشاكلت بين الوجبات.. بس مو على هاذا النطام

:)