بنات الله يجزاها خير الي ترد علي ولها دعوة خاصة بعد باللي تتمناه
أبي اعرف كم كالوري في هذا الرجيم
الفطور : 2توست + مرتدلا + خس + طماطم + شاهي بسكر رجيم
الساعة 11 : تفاحة أو زباي قليل الدسم
الغداء: صامولي بر واحد محشي بالدجاج مع البصل والخس وجبنه قليلة الدسم + عصير برتقال
المغربية : قهوة عربي+ 5 حبات تمر
العشاء : سلطة زبادي بخيار أو فاكهة
فجر_80 @fgr_80
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
ان شاء الله البنات يفيدونك
:)