الله يعافيج وياريت الكل يكتب شنو صار له اول يوم ريجيم هل حست انها يوعانه او شبعت وياريت تكتبون بنهايه الريجيم كم نزلتوا
اليوم اول يوم
كان فطوري بصراحه مشبع بشكل ما توقته ههههه توقعت اني بظل يوعانه بس الحمدالله شبعت
ابتديت ب 3 تمرات وكاس عصير مانغا بروحي مسويته طبيعي وقطعه دجاج واستغنيت عن العيش وحطيت حق السلطه خس قطعته وحطيت فيه تتبيله السلطه وشويه صلصه فرنسيه وشويه بيبي كورن وكانت لذيذه وعن الشوربه صحن صغيرررر شوربه فطر كان ودي اكل اكثر بس قاومتها
والحين مرتاحه علشان ينهضم الاكل
ان شاء الله بعدين راح اطلع امشي 20 دقيقه او راح استخدم جهاز المشي واحرق على الاقل 200 كالوري لان صار لي فتره ما لعبت رياضه صعب علي ان ابتدي الرياضه بقوه
يلا يا بنات الي سوت الريجيم اتقول لي شنو سوت وهل شبعها
كان فطوري بصراحه مشبع بشكل ما توقته ههههه توقعت اني بظل يوعانه بس الحمدالله شبعت
ابتديت ب 3 تمرات وكاس عصير مانغا بروحي مسويته طبيعي وقطعه دجاج واستغنيت عن العيش وحطيت حق السلطه خس قطعته وحطيت فيه تتبيله السلطه وشويه صلصه فرنسيه وشويه بيبي كورن وكانت لذيذه وعن الشوربه صحن صغيرررر شوربه فطر كان ودي اكل اكثر بس قاومتها
والحين مرتاحه علشان ينهضم الاكل
ان شاء الله بعدين راح اطلع امشي 20 دقيقه او راح استخدم جهاز المشي واحرق على الاقل 200 كالوري لان صار لي فتره ما لعبت رياضه صعب علي ان ابتدي الرياضه بقوه
يلا يا بنات الي سوت الريجيم اتقول لي شنو سوت وهل شبعها
الصفحة الأخيرة
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم..