بسم الله الرحمن الرحيم السلام
عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت افيدكم برجيم حلو انا افادني هو التمر ولبن .
الطريقه \هو 21 تمر في اليوم و3 كاسات لبن اوحليب قليل الدسم
مقسمه للفطور وللغذاء وللعشاء
مفعوله من اول يوم ينزل كل يوم كيلو وكمان على حسب الجسم 7الي 6 في الاسبوع وبعد لازم تريحي يوم مفتوح لكي
بس مو يعني انك ماتخلي شئ وتاكلي وتعوضي كل اللي نزلتي خلال اسبوع
والمشي لو بالبيت لمدة نص ساعة او اذا عندك درج
منقول للفائدة
انتظر تفاعلكم ولنبدأ معا
دائما مشرقة @dayma_mshrk_1
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دائما مشرقة
•
ياهلا وغلا بالجميع
اتمنى اطبقه بس عجزت امسك نفسي طبقته مرتين وفشلت 3 ايام وبعدين اتركه :06:
وبعدين يجيني صدااااااااااع قوي اذا سويته انتم كذا ؟؟
شكرا صاحبة الموضوع على الافاده
وبعدين يجيني صدااااااااااع قوي اذا سويته انتم كذا ؟؟
شكرا صاحبة الموضوع على الافاده
الصفحة الأخيرة